丁舞節拍 倫巴舞（Rumba） 　　 用R表示。拉丁舞專案之一。節奏為4/4拍，每分鐘27～29小節。每小節四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。 舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢步佔二拍（第4拍和下一小節的第一拍）， 快步各佔一拍（第二拍和第三拍）。胯部擺動三次。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動。 具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關係，後在古巴得到發展。

 你要在腦海裡模擬出自己跳舞的影象，然後聽音樂，你就能想象得到什麼步子做什麼樣的速率。這要求你對自己的套路已經十分熟練，如果你仍停留在記步子的階段，那數音樂對於你來說毫無意義。

根據音樂去跳舞，很多初學者在跟隨音樂的時候經常陷入誤區，以為直接照著節奏跳，突然啟動。這是不對的，突然啟動會給你自己帶來不和諧的感覺，而且幾乎做不到良好的雙人配合。你要把音樂節奏想象成一節節往前行駛的火車，你要跟著跑一下才能跳上去。

關於and，許多教師都強調and，那and是什麼呢？and是連線。這裡要從如何劃分一個動作來理解。如何劃分一個動作？一拍？一個步子？都不對，是一次發力。比如你跳方形步，一個小節你會進行一次發力，中間不會停止，只是改變速度，那麼，這應該算一個動作。所謂and，就是讓你不要停止，或慢或快看你個人能力了。