知道一個道理嗎？抑鬱症的人都是能力很強的人，只是一些事情不願意放過自己，所以當抑鬱症康復的時候可以成就鳳凰涅槃的大業。還有一個道理你知道嗎？如果你父母還有親朋好友不是成功人士，那麼重要決定聽他們的沒什麼意義。你這個年齡抑鬱症也正常，作為一個過來人，我建議你開始修行修心，先抄心經抄百遍，有效果的話我一步一步帶你走來。

十六歲花季，本應該青春、活潑好動的。卻得了抑鬱症，現代的學生也不知怎麼了？不知是社會的原因或家庭的原因，很多人生活在牢籠裡，自己一個人總走不出去，總有一個影子跟著自己。害怕出去、害怕公共場合、害怕別人的眼光、害怕別人的話語，心裡自卑到極點。

抑鬱症是一種情緒障礙，是以顯著的心境低落為主要特徵，對平時感到愉快的活動喪失興趣或愉快感。研究已證實，抑鬱情緒有一定的生物化學基礎。其中最主要的發現是大腦神經突觸間隙5-羥色胺（5-HT）和甲腎上素（NE）等神經遞質的含量減少。同時與下丘腦-垂體-腎上腺/甲狀腺軸的內分泌調節功能失調有關。

抑鬱症的發生跟不良的突發事件、長期生活遭遇和挫折、對周圍事物的悲觀態度和長期缺乏社會支援和認可，產生自卑感、無價值感、內疚感、嚴重會自殘或自殺的觀念或行為。

可能父母對你要求太高了，總達不到滿足他們的要求，把氣撒在你身上，並且說些惡毒的話，傷了你的自尊心。父母的出發點是好的，但是教育的方式不對。對你不理解，可能平常缺乏溝通，也很少一起散步、旅遊、外出一起購物等。形成了一層隔閡，家庭氣氛非常緊張。我想還是跟父母好好交流、溝通一下，把現在的情況都告訴他們，別發脾氣，讓父母給你出主意吧！畢竟他們是你的父母，不可瞞著父母幹傻事（自殺），這種想法是最愚蠢的。父母雖然有錯，可是他們養育了你，要懂得感恩，不要因為父母話語耿耿於懷、悶悶不樂，甚至以死來威脅父母。在我旁邊看到過很多這樣的例子，十七歲的男孩因高考失利，父母嘮叨幾句，就想不開自殺了。他們的父母都因為失去兒子都瘋了。

抑鬱症是可治癒的，主要靠自己的意志力，才能渡過難關。要找心理醫生治療，價格也不扉，最少一年治療加鞏固。否則，抑鬱症容易復發。多點培養自己興趣愛好，轉移自己目標，多點和同學、老師交流，自己也會開心些。千萬別做傻事，有人說活著本來就很幸福，而這種幸福就身邊，多點發現身邊的幸福，這個世界還是很美好的。

別指望別人去理解自己。社會中的自然人和大自然一樣，我們只能做好自己去適應社會和大自然，讓大自然主動的去理解自己簡直就是個傻子。也只有服服貼貼的遵守自然規律才能有好日子過。

自殺的人老天都不會原諒。現實繁華文明法律健全，生在黃金年代的人還活夠了完全是自身毛病，連死都不怕為什麼不能勇敢的好好活著。

鬱症與自身本質性格有關。1，首先多疑，愛鑽頭角鑽並偏面的瞎想假想。2，固執，就認為自己對自己委屈得理不饒人。3，暴躁，一有點不順心的事就內心火昌三丈。4，冷血，處事不近人情老往絕處走往死棋看。5，自私，處事以個人為中心只考慮自己感受。6，貪婪，總想地球圍著自己轉得不到就毀掉。

改變自己相信自己近善美。1，小事不用計較，吃虧還是得便宜不能決定勝負，並不值得去顧慮，把眼光放長，格局做大，讓心胸開闊。2，世上本無不變的道理，自己個人的看法對社會起不了大作用，所以沒必要耿耿於懷，別人的意見對與不對自己心中有數就行了，沒必要去反抗反駁。3，習慣心平氣和，當今社會暴力解決不了不是暴力的問題。4，向上向陽向善，佛學是最符合科學的，建議信仰，只要心誠必有收穫。5，多看別人的優點，量力甘心去幫助別人，相信因果報應。6，只要努力了結果如何不用在乎，賽翁矢馬焉知禍福，應該習慣憑良心處事，並安心靜心感受其中的樂趣。

總之，一點點改變自己，先讓自己喜歡自己，再讓別人喜歡自己就皆大歡喜了。