2～3歲小兒食譜舉例供家長參考：

1、早餐：大米粥，雞蛋麵餅。 午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。 加餐：牛奶，餅乾。 晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，麵包夾果醬。 午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。

加餐：水果，點心。 晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。

3、早餐：玉米麵粥，小燒餅，蒸蛋羹。

午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。

加餐：豆漿，餅乾。 晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。

4、早餐：牛奶，蔥油花捲。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。

加餐：水果，點心。 晚餐：軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，麵包片，煮雞蛋。

午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。

加餐：牛奶，餅乾。 晚餐：菜肉餛飩。

6、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。 午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。

加餐：水果，餅乾。 晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。

7、早餐：面片肉鬆粥，棗泥包。 午餐：菜肉水餃。

加餐：牛奶，點心。 晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹

星期一

早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐

中餐：滷麵(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲

晚餐：肉片炒燻幹、小白菜、軟飯、菠菜湯

星期二

早餐：牛奶、油鹽花捲、肉鬆

中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯

晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆

星期三

早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐乾

中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯

晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯

星期四

早餐：牛奶、豆沙包、花生米

中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯

晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子杆、小窩頭

星期五

早餐：小米粥 、饅頭、鹹鴨蛋

中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯

晚餐：木須肉(豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳)、饅頭、絲瓜湯

星期六

早餐：牛奶、糖麻醬卷、鹹菜絲

中餐：三鮮水餃(肉末、韭菜、雞蛋、蝦米)

晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯

星期日

早餐：玉米麵粥、糖包、肉鬆

中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯

晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花捲

除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3-4時增加水果、點心等間食。