孩子半夜出現腳抽筋的症狀，疼痛的比較厲害，有可能是和缺鈣有關係，也有可能和活動不當或者著涼了有關。可以做做區域性熱敷，按摩，緩解症狀，注意保暖，多用點鈣片，魚肝油，多吃一些含鈣豐富的食物，嚴重去醫院檢查及早確定病因.

“抽筋不是病，抽起來真要命”。相信很多人都有過抽筋的經歷，有的是發生在半夜睡覺時，有的是發生在跑步中，有的是在游泳的時候。

抽筋引起的疼痛是非常痛苦的， 尤其是經常發生抽筋的朋友會以為自己是不是得了什麼病？還是真的缺鈣了呢？今天我們一起聊一聊抽筋那些事。

雖然大家對抽筋都不陌生，但是抽筋是指什麼呢？

抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是神經肌肉異常興奮引起肌肉不自主、無徵兆的過度收縮，表現為肌肉明顯壓榨樣收縮，疼痛難忍，可持續數秒或數十秒，後逐漸緩解，可殘留區域性痛感。

抽筋分為哪幾類呢？

夜間抽筋

包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐時。

疾病性抽筋

見於器質性疾病或者中風後遺症患者，多由於先天性疾病或神經損傷，如癲癇。肌肉失去支配，過度興奮導致。

中暑抽筋

常見於運動員，與脫水和體內電解質的平衡失調有關。

哪些原因會導致抽筋呢？

缺鈣

鈣離子是人體必需的元素，它對於維持神經肌肉的正常工作非常重要。如果鈣離子缺乏，神經肌肉可能會出現異常興奮，導致不自主抽筋。

常見易缺鈣人群如下：老年人、絕經期婦女、青春期的兒童、孕婦、幼兒。

過量運動

主要是與區域性的肌肉運動收縮程度有關，一般抽筋前經常會有肌肉的劇烈收縮運動，引起的區域性供血不足，從而導致抽筋。

好發於平時運動量不是很大， 在一段時間運動量突然加大的人群。比如：在每年的馬拉松賽場上就有很多人會發生抽筋。

血液迴圈相對較差

下肢血管病變時，比如靜脈曲張會造成下肢血液迴圈變差，肌肉的代謝廢物難以及時清理，尤其在夜間固定一個姿勢，肌肉受壓，迴圈進一步變差，這些代謝廢物會對肌肉產生刺激，有時造成抽筋。

生活中最常見的抽筋部位是小腿，當然我們的大腿也會發生抽筋現象。現在我們以小腿為例， 如果抽筋了該如何處理呢？

最後，我們該如何預防抽筋呢？

睡覺時要注意驅寒保暖。尤其是在冬天，不讓區域性肌肉受寒。

2. 運動時間不可過長。不能讓小腿過度疲勞 。

3. 適當補鈣。

好了，今天就到這裡了，我們下期再見！

小孩子抽筋是沒有規律可言的，一般就是時不時的發生。小孩抽筋是比較麻煩的病症，家中有小孩的家庭要上心一些。

原因分析

一、小孩子的腦部發育不完善，因腦部受到刺激引起了肌肉的收縮導致抽筋的發生。

二、孩子發高熱，驚厥也會導致抽筋。

三、腦部的神經系統受到了損傷，後遺症導致的抽筋。

舉措建議

一、給孩子補鈣，可以多吃一點兒魚油等。

二、看看家族有沒有相關疾病，如果有可以及早帶孩子診療。

三、給孩子嘴巴含著硬物，避免孩子傷到舌頭。