純天然維生素E的美容作用:
（1）預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用芝元天然VE搽肚皮增強面板的彈性，這樣不易長妊娠紋．
（2）治曬傷：效果絕佳（用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉）；祛班美白
（3）除皺：直接用它搽在眼角有細紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
（4）美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏
（5）護手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鐘，衝乾淨後搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩．
（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。
（7）可直接塗抹在身體表面的任何一處面板上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮現象。
含維生素E的食物：維生素E有較強的抗氧化作用，可防止不飽和脂肪酸過氧化，阻止脂褐素的形成，因而被推崇為"老化抑制劑"。維生素E廣泛存在於植物和植物油中，以麥胚油中含量最高，麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有豐富的維生素E
維生素E缺乏非常罕見，特別是中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。CC
維生素E的副作用
危害及毒副作用
1.維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險
2.攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
3.攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
維生素E需按計量進行服用，不是補充的越多久越好，適當的補充維生素E對身體會有很大的好處的，但千萬別過量。
據從事維生素研究的專業人士介紹，為了保健和防病治病，不少人都在購買維生素E服用，但一般都是合成的維生素E製品。隨著近代醫學和營養學的發展，科學家們發現，與合成品相比，天然維生素E其實更符合人體的需要。這些天然的維生素E廣泛存在於植物的綠色部分以及禾本科種子的胚芽裡，尤其在植物油中含量豐富。
目前市場上主要有天然VE和合成vE兩大類。天然vE一般從天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氫醌等石油化工副產物為原料製成。兩者的價格差別大，功效差別就更大了。從安全性、生物活性、吸收率等來說，天然vE都要比合成vE好。自己用來保養的vE，還是天然的好。芝元的天然維生素E軟膠囊純天然提取，適合長期服用。
專家提示：提醒，維生素E不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超過200mg，特別是維生素E與下列五種藥物同時服用時，一定要在醫生的指導下進行：
第一種，維生素K。維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同時服用。
第二種，洋地黃。維生素E可增強洋地黃的強心作用，服用此類藥物的病人需慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。
第三種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第四種，雌激素。長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應警惕。
另外，維生素E的計量單位國內使用的是mg，而在國外則使用國際單位IU，兩者並不相等。其換算方法為，1mg相當於149IU。目前市場上許多保健方劑中都含有維生素E，其計量單位也不統一，在服用國外生產的維生素產品時應注意說明書上所標明的計量單位，要注意維生素E在其中的含量，避免重複服用。
純天然維生素E的美容作用:
（1）預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用芝元天然VE搽肚皮增強面板的彈性，這樣不易長妊娠紋．
（2）治曬傷：效果絕佳（用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉）；祛班美白
（3）除皺：直接用它搽在眼角有細紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
（4）美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏
（5）護手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鐘，衝乾淨後搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩．
（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。
（7）可直接塗抹在身體表面的任何一處面板上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮現象。
含維生素E的食物：維生素E有較強的抗氧化作用，可防止不飽和脂肪酸過氧化，阻止脂褐素的形成，因而被推崇為"老化抑制劑"。維生素E廣泛存在於植物和植物油中，以麥胚油中含量最高，麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有豐富的維生素E
維生素E缺乏非常罕見，特別是中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。CC
維生素E的副作用
維生素E的副作用
危害及毒副作用
1.維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險
2.攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
3.攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
維生素E需按計量進行服用，不是補充的越多久越好，適當的補充維生素E對身體會有很大的好處的，但千萬別過量。
據從事維生素研究的專業人士介紹，為了保健和防病治病，不少人都在購買維生素E服用，但一般都是合成的維生素E製品。隨著近代醫學和營養學的發展，科學家們發現，與合成品相比，天然維生素E其實更符合人體的需要。這些天然的維生素E廣泛存在於植物的綠色部分以及禾本科種子的胚芽裡，尤其在植物油中含量豐富。
目前市場上主要有天然VE和合成vE兩大類。天然vE一般從天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氫醌等石油化工副產物為原料製成。兩者的價格差別大，功效差別就更大了。從安全性、生物活性、吸收率等來說，天然vE都要比合成vE好。自己用來保養的vE，還是天然的好。芝元的天然維生素E軟膠囊純天然提取，適合長期服用。
專家提示：提醒，維生素E不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超過200mg，特別是維生素E與下列五種藥物同時服用時，一定要在醫生的指導下進行：
第一種，維生素K。維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同時服用。
第二種，洋地黃。維生素E可增強洋地黃的強心作用，服用此類藥物的病人需慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。
第三種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第四種，雌激素。長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應警惕。
另外，維生素E的計量單位國內使用的是mg，而在國外則使用國際單位IU，兩者並不相等。其換算方法為，1mg相當於149IU。目前市場上許多保健方劑中都含有維生素E，其計量單位也不統一，在服用國外生產的維生素產品時應注意說明書上所標明的計量單位，要注意維生素E在其中的含量，避免重複服用。