謝邀，泡腳的話一般是選用新姜，新姜發散作用強，短時間驅寒的效果更好。新姜具有辛溫解表，溫中止嘔的功效，新鮮的生薑水分足，辛辣刺激，含有的營養物質能快速的釋放在水中，對於泡腳來說比較好，而老薑長於溫中散寒，發揮的作用比較慢，不像新姜生髮作用大，不過兩者都是可以用來泡腳的。用老薑泡腳的話可以姜老薑在水中煮一煮，讓裡面的物質都發散出來。

注意事項：

1：中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。2：泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。3：飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。4：兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。5：女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

加紅花，生薑，艾葉，花椒，加鹽，加醋這些對泡腳都有好處。

1:加紅花適用於心腦血管疾病。血液迴圈不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經、經痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸後煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。

2:加生薑適用於風寒感冒，風溼，類風溼，陽虛畏寒，腳涼，生薑一塊（如棗大）切碎放鍋內，加水煮沸五分鐘即可。

3：加艾葉適用於咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鐘即可。

4：加鹽適用於高血壓，愛生氣，愛著急，愛發火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。

5：加花椒適用於腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。花椒20--30粒）放鍋內煮沸五分鐘即可。

6：加醋適用於足跟骨刺的骨質增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。

生薑就是新出的姜，表面一般都是黃色的。老薑，就是隔年的姜，皺皺巴巴有點幹，做姜種的，可以驅寒的。薑還是老的辣。老薑也叫乾薑，也有把姜（生薑或老薑）切片後曬乾叫乾薑的。生薑老薑一般菜市場有賣的。

1、生薑用於解表,首要為消散風寒,多用治感冒輕症,煎湯,加紅糖乘熱服用,時時能出汗而解,也可用作防範感冒。生薑本身發汗效率較弱,我們不妨互助麻黃、桂枝等同用,能加強發汗力氣。

2、生薑也是有止嘔的作用,可孤獨操縱,調節胃寒嘔吐。也可治胃熱嘔吐,配合半夏、竹茹、黃連等同用。我就時常有嘔吐現象,知道是胃寒引起的!

3、將生薑洗淨後打爛,入藥或許燒開,有化痰、止嘔的功效,主要用於噁心嘔吐及咳嗽痰多等作用!

4.老薑俗稱薑母,生薑留下來做種用的,皮厚肉堅,味道辛辣,可以說是老生薑。(現在市場上很難買到老薑

5.老薑普通用在火工菜中(如燉、燜、煨、燒、煮、扒等烹調方法>,關鍵取其味,而熟後要棄去姜。以是姜需加工成塊或片,且要用刀面拍松,使其裂開,便於姜味外溢,浸入菜中。