Sunny型抑鬱卻是最近幾年高發，即把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人Sunny、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣洩而成的憂鬱症， 患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己Sunny的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

這類抑鬱更難覺察，甚至具有“自我欺騙性”，而影響關鍵的就醫。

關於抑鬱症個人有幾個建議：

1，成因：抑鬱症的病因並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。

就像感冒發燒一樣，抵抗力差的，遇到天氣變化，上火，空調等各種因素作用下導致感冒症狀，有人可以生抗，有人得吃藥輸液一樣。

2，例子：我已經建議3個大學同學去醫院確診了（一個因為性格原因，一個是突發感情刺激導致，一個是工作壓力問題），輕度和重度，都有好轉。年初叔叔過世了，堂妹經常無端地半夜哭泣，失眠嚴重，持續了一週，後來因為家裡人陪伴開導，抑鬱情緒得到緩解。

他們也很欣慰，因為有人懂他，而不是自以為是的勸他“想開點”，這類群體真的很龐大，如果身邊的人抑鬱了，建議他去專業精神科診斷，而不是勸他想開點，多大點事啊，會過去的……要知道您的不正確的建議，會是壓垮她的最後一根稻草。

3，症狀：症狀如下建議就醫：持續情緒低落，食慾不振，睡眠下降，持續時間2周以上且每天持續時間較長，甚至影響正常工作和生活，那一定要去專業精神科診斷。

4，治療：輕度的患者，有自愈能力，中度以上患者必須接收專業治療。過程遵醫囑服藥 配合心理諮詢，不中途停藥，痊癒可能性很大，尤其是第一次發病時，切記不停藥。另外，如果條件允許，建議配合專業心理諮詢（一般會採用CBT認知行為療法），心病離不開心藥醫嘛，這樣會有更好的效果。

5，抑鬱數量很龐大，別忌諱就醫，如果身邊有這樣的朋友家人，請給予愛和支援。

每個人都有自己背後的故事 成長經歷不同 對事物的看法都會不一樣 很多抑鬱症患者大都跟自己童年的經歷 成長過程中的創傷 社會上的輿論壓力 或者他經歷過的極端事件（比如 地震 礦難 性侵 親人離世 踩踏事件 校園暴力 被虐待 被師長毆打責罵....）有關 這些事情都會影響一個人的心理結構 影響一個人的性格 繼而影響到他的人際關係 影響到了他的生活工作 影響到了他對自己的認知甚至影響到自己的自尊水平 抑鬱症就是一個生物上 社會上 心理上共同作用出來疾病 所以不是所有人都能天生擁有一個健康良好的心態 我敬佩那些遭遇過不幸還能勇敢走出的人 可不是每一個人都能像他們一樣勇敢 外人總將那些崩潰無助放棄自我的人 問題歸結在不夠堅強上 可你終究不是他們 無法做到真正的感同身受 你根本不知道 他們有多孤獨 痛苦和絕望 人民日報曾發文說 中國有9000萬抑鬱症患者 全世界有3.5億人有抑鬱症 然而抑鬱症的就醫率 卻不足10% 太多太多的人 其實都把自己封閉起來 自我折磨 雖說痛苦可能是因為一件小事 但絕望一定是常年累月的積攢 如果你的身邊有這樣的家人或朋友 請給予關愛和幫助 如果無法給予 那也請善良的尊重和理解 千萬千萬不要惡語相向 因為你不知道你的一句有口無心 會不會成為壓死駱駝的最後一根稻草 你的家人或朋友會不會是下一個雪莉