洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴，熱水可以使面板血管擴張，而冷水則使其收縮，冷熱水交替好比讓血管做體操，若能長期堅持，人體就能更好地適應外界氣溫的冷熱變化。不僅防治過敏性鼻炎，還能預防感冒、凍瘡等，並能改善呼吸，加大肺活量。冷水對腦和神經有興奮作用，使頭腦清醒，而熱水能緩解疲勞，洗完冷熱水浴後，全身感覺非常輕鬆。交替使用冷熱水衝淋，能夠提高面板新陳代謝，增強血管彈性。 洗澡是身心最放鬆的時候，如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，有助於增強男人的性功能。一般來說，陰莖的勃起會使支援陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液迴圈，讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。同時，大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。盆浴的具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。 而淋浴與盆浴不同，淋浴能對區域性的穴位產生集中加熱的刺激效果。淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液迴圈加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。當然，淋浴的水壓較強為好。 若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴，熱水可以使面板血管擴張，而冷水則使其收縮，冷熱水交替好比讓血管做體操，若能長期堅持，人體就能更好地適應外界氣溫的冷熱變化。不僅防治過敏性鼻炎，還能預防感冒、凍瘡等，並能改善呼吸，加大肺活量。冷水對腦和神經有興奮作用，使頭腦清醒，而熱水能緩解疲勞，洗完冷熱水浴後，全身感覺非常輕鬆。交替使用冷熱水衝淋，能夠提高面板新陳代謝，增強血管彈性。 洗澡是身心最放鬆的時候，如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，有助於增強男人的性功能。一般來說，陰莖的勃起會使支援陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液迴圈，讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。同時，大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。盆浴的具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。 而淋浴與盆浴不同，淋浴能對區域性的穴位產生集中加熱的刺激效果。淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液迴圈加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。當然，淋浴的水壓較強為好。 若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。