氣血是中醫概念。從中醫角度說，氣血是互相依存協調的，兩者共同作用，才能營養機體五臟六腑、四肢百骸，才能維持正常的生命活動，才能容光煥發，身強體健!
一旦氣血失調、不足，機體機能則會下降，出現紊亂，如果不及時糾正，補足氣血，則會誘使百病的發生。已有疾患的人群則會使病情反覆難愈，綿延無期，甚至加重，從而危機生命。
所以補氣血很重要，是保證幸福安康的源頭!尤其是女性，由於其多了經、產、孕、乳等特殊生理功能，更是容易耗氣傷血，導致或加重氣血不足，更應該在日常生活中注意補氣血。
然而現實中，由於工作的繁忙、家務的繁重，導致許多人根本無力於致力於此；或平日裡沒什麼大病，只是時常有個傷風感冒之類的小病，也根本不在意、不當什麼回事，覺得事小無關緊要；或有的人根本沒有什麼健康的意識，不知道氣血的重要，自然也不會刻意去注意補氣血；有些人想補氣血，卻不知要如何做，也就不了了之；大部分的人卻是比較迷茫，不知道自己是否氣血不足了，有哪些表現，自己是否存在有氣血不足的情況，也就沒去注意補氣血的問題了。
那麼，身體氣血不足了一般有哪些外現？哪些亞健康的表現呢？哪些輕微不適的症狀呢？下面，我就此總結一下，如下：
第一：面色無華，不紅潤，或蒼白，或偏黃，或偏青，或偏暗黑，少或無光澤，乾燥，彈性差，面板粗糙，尤其是與自己對比，一段時間內偏粗糙，面板脆弱很多，易長斑或一段時間內長斑增多，加速。
第二：嘴唇淡白，不夠紅潤，乾燥易起皮、脫皮，不夠水潤飽滿，易乾裂，尤其冬天一天幾次塗抹滋潤度高的唇膏效果也不佳。
第三：眼瞼偏白，蒼白；眼白上面的微血管顏色十分淡，極淺的淡紅色。
第四：甲床蒼白，或即使看上去比較紅潤，但用手按指甲末端，立即鬆手後，指甲完全恢復之前的紅潤度的時間偏長久；指甲過軟脆；指甲上面有豎痕或橫凹，以前沒有，最近才出現的，往往預示著氣血不足開始冒頭。
第五：手溫偏冷，春夏季節依舊；手心偏熱、愛冒汗，或偏乾燥粗糙，春夏依舊。
第六：面板偏乾燥，尤其臉部、手部、腳部，春夏依然明顯看到很多細紋，愛起皮屑，尤其秋冬季節，所用護膚品改善也不明顯。
第七：頭髮稀疏，乾燥枯黃，開叉，發白，掉髮，愛起皮屑。很多女性，忽然在最近一段時間內，發現掉髮厲害，就是身體在想你發出提醒了，要注意補氣血了。
第八：耳朵乾硬，乾燥，起皺紋，生斑點。耳朵天生小的人，往往是先天腎氣就不足，體質差，更應注意補氣血，保養身體。
第九：身體向來健好，卻發現自己越來越容易感冒。
第十：身體素質變差，變得怕冷不耐寒，吹不了風扇，耐不了空調。
第十一：工作繁忙，家務繁重，壓力大，睡眠不足，常感眼睛乾澀、酸累，視物變得模糊些，或者度數增高。
十二：食慾差，消化吸收不好，身體乏力消瘦。
十三：出現失眠，輾轉反側，就是睡不著，或睡得淺，或易驚醒，或對睡眠環境要求變得挑剔，稍有聲響都睡不著，還心跳加速，恐慌。
十四：少氣懶言，聲音低微，不愛說話，不愛運動；或運動不久就覺乏力，氣短，胸悶。
十五：變得健忘，愛往事，注意力不集中，精神分散；或有頭暈，或有頭痛。
十六：經期提前或退後，淋漓不盡或經期短；血量少，血色淡
……
以上種種，要麼是已存在氣血不足現象或氣血虧虛比較嚴重了，要麼是氣血開始衰弱的警報。
親們，發現自己存在以上一種或多種情況，就該注意自己的身體了，症狀多的，經常不適的，一定要及時看醫生查體、調理，防疾病的發生或潛藏疾病的加重；輕度不適，症狀少的，日常生活中，一定得注意給自己補氣血啦，預防疾病的產生。
只有氣血旺，百病才能消!
氣血是中醫概念。從中醫角度說，氣血是互相依存協調的，兩者共同作用，才能營養機體五臟六腑、四肢百骸，才能維持正常的生命活動，才能容光煥發，身強體健!
一旦氣血失調、不足，機體機能則會下降，出現紊亂，如果不及時糾正，補足氣血，則會誘使百病的發生。已有疾患的人群則會使病情反覆難愈，綿延無期，甚至加重，從而危機生命。
所以補氣血很重要，是保證幸福安康的源頭!尤其是女性，由於其多了經、產、孕、乳等特殊生理功能，更是容易耗氣傷血，導致或加重氣血不足，更應該在日常生活中注意補氣血。
然而現實中，由於工作的繁忙、家務的繁重，導致許多人根本無力於致力於此；或平日裡沒什麼大病，只是時常有個傷風感冒之類的小病，也根本不在意、不當什麼回事，覺得事小無關緊要；或有的人根本沒有什麼健康的意識，不知道氣血的重要，自然也不會刻意去注意補氣血；有些人想補氣血，卻不知要如何做，也就不了了之；大部分的人卻是比較迷茫，不知道自己是否氣血不足了，有哪些表現，自己是否存在有氣血不足的情況，也就沒去注意補氣血的問題了。
那麼，身體氣血不足了一般有哪些外現？哪些亞健康的表現呢？哪些輕微不適的症狀呢？下面，我就此總結一下，如下：
第一：面色無華，不紅潤，或蒼白，或偏黃，或偏青，或偏暗黑，少或無光澤，乾燥，彈性差，面板粗糙，尤其是與自己對比，一段時間內偏粗糙，面板脆弱很多，易長斑或一段時間內長斑增多，加速。
第二：嘴唇淡白，不夠紅潤，乾燥易起皮、脫皮，不夠水潤飽滿，易乾裂，尤其冬天一天幾次塗抹滋潤度高的唇膏效果也不佳。
第三：眼瞼偏白，蒼白；眼白上面的微血管顏色十分淡，極淺的淡紅色。
第四：甲床蒼白，或即使看上去比較紅潤，但用手按指甲末端，立即鬆手後，指甲完全恢復之前的紅潤度的時間偏長久；指甲過軟脆；指甲上面有豎痕或橫凹，以前沒有，最近才出現的，往往預示著氣血不足開始冒頭。
第五：手溫偏冷，春夏季節依舊；手心偏熱、愛冒汗，或偏乾燥粗糙，春夏依舊。
第六：面板偏乾燥，尤其臉部、手部、腳部，春夏依然明顯看到很多細紋，愛起皮屑，尤其秋冬季節，所用護膚品改善也不明顯。
第七：頭髮稀疏，乾燥枯黃，開叉，發白，掉髮，愛起皮屑。很多女性，忽然在最近一段時間內，發現掉髮厲害，就是身體在想你發出提醒了，要注意補氣血了。
第八：耳朵乾硬，乾燥，起皺紋，生斑點。耳朵天生小的人，往往是先天腎氣就不足，體質差，更應注意補氣血，保養身體。
第九：身體向來健好，卻發現自己越來越容易感冒。
第十：身體素質變差，變得怕冷不耐寒，吹不了風扇，耐不了空調。
第十一：工作繁忙，家務繁重，壓力大，睡眠不足，常感眼睛乾澀、酸累，視物變得模糊些，或者度數增高。
十二：食慾差，消化吸收不好，身體乏力消瘦。
十三：出現失眠，輾轉反側，就是睡不著，或睡得淺，或易驚醒，或對睡眠環境要求變得挑剔，稍有聲響都睡不著，還心跳加速，恐慌。
十四：少氣懶言，聲音低微，不愛說話，不愛運動；或運動不久就覺乏力，氣短，胸悶。
十五：變得健忘，愛往事，注意力不集中，精神分散；或有頭暈，或有頭痛。
十六：經期提前或退後，淋漓不盡或經期短；血量少，血色淡
……
以上種種，要麼是已存在氣血不足現象或氣血虧虛比較嚴重了，要麼是氣血開始衰弱的警報。
親們，發現自己存在以上一種或多種情況，就該注意自己的身體了，症狀多的，經常不適的，一定要及時看醫生查體、調理，防疾病的發生或潛藏疾病的加重；輕度不適，症狀少的，日常生活中，一定得注意給自己補氣血啦，預防疾病的產生。
只有氣血旺，百病才能消!