經常用牙籤剔牙縫，一種外加的力量可以使接觸緊密的牙齒逐漸分離，不僅可以嵌塞食物，也易發生蛀牙，牙周病。所以很多口腔科醫生常勸導人們不要用牙籤剔牙。所以當然是用牙線剔牙好喔! 牙線和牙籤使用指南 據資料顯示：大多數人認真刷牙後也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒裡出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷乾淨。如果能正確掌握牙線和牙籤的使用方法，就會彌補這個不足。
1. 什麼是牙線? 牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線製成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物, 牙線大多是扁形的, 不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。
2. 正確的使用方法: (1)抽出一段牙線(約長30釐米)，將線兩端纏在左右手中指上； (2)用食指與另一隻手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5釐米； (3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕透過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。 (4) 拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
3. 注意事項: 切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。 4．那些人適合使用牙籤？ 牙籤是一些中老年人的必備品，但如果使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。牙籤最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙籤只限於用在牙齦溝內，切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙籤去剔，久而久之，成為惡性迴圈，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。 5．正確選購： 牙籤以硬質、不易折斷、光滑無毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細，最好是購買市售成品牙籤，要注意保持清潔。不合格的牙籤則容易損傷牙齦。 6．正確使用方法： （1）每天一次或每餐後進行。 （2）牙籤以45度角進入牙齒與牙齦之間 （3）尖端指向咬合的方向，側緣接觸於牙齒間隙的牙齦。 （4）順著每個牙縫的兩個牙面慢慢滑動，用力不可過快、過猛 （5）用牙籤的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙籤尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。然後如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動作，將食物剔出 （6）最後要漱口 7．注意事項： 剔牙要選擇合適的牙籤，使用正確的方法。有人塞牙後急於剔除、隨便操起什麼就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、髮夾等，這不僅對牙齒和牙周組織有害，還會加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴重的塞牙。 口腔科醫生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應儘量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維持。
經常用牙籤剔牙縫，一種外加的力量可以使接觸緊密的牙齒逐漸分離，不僅可以嵌塞食物，也易發生蛀牙，牙周病。所以很多口腔科醫生常勸導人們不要用牙籤剔牙。所以當然是用牙線剔牙好喔! 牙線和牙籤使用指南 據資料顯示：大多數人認真刷牙後也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒裡出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷乾淨。如果能正確掌握牙線和牙籤的使用方法，就會彌補這個不足。
1. 什麼是牙線? 牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線製成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物, 牙線大多是扁形的, 不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。
2. 正確的使用方法: (1)抽出一段牙線(約長30釐米)，將線兩端纏在左右手中指上； (2)用食指與另一隻手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5釐米； (3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕透過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。 (4) 拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
3. 注意事項: 切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。 4．那些人適合使用牙籤？ 牙籤是一些中老年人的必備品，但如果使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。牙籤最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙籤只限於用在牙齦溝內，切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙籤去剔，久而久之，成為惡性迴圈，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。 5．正確選購： 牙籤以硬質、不易折斷、光滑無毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細，最好是購買市售成品牙籤，要注意保持清潔。不合格的牙籤則容易損傷牙齦。 6．正確使用方法： （1）每天一次或每餐後進行。 （2）牙籤以45度角進入牙齒與牙齦之間 （3）尖端指向咬合的方向，側緣接觸於牙齒間隙的牙齦。 （4）順著每個牙縫的兩個牙面慢慢滑動，用力不可過快、過猛 （5）用牙籤的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙籤尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。然後如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動作，將食物剔出 （6）最後要漱口 7．注意事項： 剔牙要選擇合適的牙籤，使用正確的方法。有人塞牙後急於剔除、隨便操起什麼就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、髮夾等，這不僅對牙齒和牙周組織有害，還會加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴重的塞牙。 口腔科醫生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應儘量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維持。