我兒子12歲，淨高180。

我身高164，老公175，都不高。我非常重視孩子的身高。

總結幾個長身體的因素：

睡覺，多睡覺！最晚不超過10點上床。低年級的時候都是9點前。

好好吃飯，不吃零食！

因為從小就不買，所以他從來不要零食，有親戚送零食，我也基本都送人了。他很習慣，大了以後去超市從不逛零食區。

不吃糖。不吃巧克力。

不挑食。但其實我兒子喜歡吃肉，菜也吃，但肉吃的更多。

他不喝牛奶，一喝就吐。喝酸奶。

如果能喝奶的孩子，多喝奶特別有利於長個。

多運動。他從三歲開始打乒乓球和游泳。6歲開始打籃球，這些一直堅持到現在。

每隔一年去兒研所測骨齡，做到心裡有數。

目前淨高180，體重132斤。

這個不好說吧？

有的孩子早長，有的晚長。有的孩子一年不怎麼見長多高個子，但突然一個暑假可能就猛長了好幾公分……所以因人而異吧

我家兒子13歲1.84米，我1.64.我家老公1.73，小時候也沒想過兒子個子會這麼高，之前就說長成人一米八就可以了

我家孩子上初中一年級160，上三年級175，現在16歲上高一180，充足的睡眠和適量的體育鍛煉，後天的飯食搭配

這個不能一概而論，拿本人來講14歲的時候才1米五，成年後還是長到了1米8，有的孩子發育早，有的孩子發育晚。不過，現在的孩子都普遍長個早，個人認為，14週歲別低於1米6，至於現在長到多少才能保證長到1米8，肯定的答案那就是現在就到1米8。如若不然，其實一切都是未知。

個體遺傳差異，生活習慣、飲食、環境都會對身高有影響。我兒子十二歲時已183CM了，我153，孩子爸173.

僅僅從年齡上來預測未來身高很不準確，因為從骨齡鑑定角度來預測未來身高，如果骨齡是14歲要想達到180的最終算高最好有173以上的基礎值。

一般來說男15歲骨齡就開始緩慢生長，這個階段我們主要主張建議孩子透過跳躍運動，充足睡眠，均衡飲食搭配來助自己健康成長，而不建議任何藥物干預了。所以家長一定要提前做好骨齡檢查，孩子身高不理想，早做好準備。