感謝邀請，先說說我的生產經歷，38+4，本來打算去產檢的。27號晚上10:55破水，羊水控制不住往下淌，趕緊到醫院，內檢宮口沒開、宮頸管沒消、胎頭位置高。一系列檢查結束進入病房已經是兩點多了，斷斷續續有不規律宮縮，直到早上五六點徹底沒感覺了等到十點左右進入產房打催產素，十二點左右五六分鐘一次宮縮，自己還說對疼痛不敏感可以不打無痛，結果剛說完就打臉了。宮縮來的時候腰要斷了、肚子脹痛得不行，

強烈要求打無痛。但是兩次內檢才勉強開兩指且胎頭還是高，醫生說本來三指才能打的，但看我痛的厲害且是二胎所以決定立刻打，上午整個產房只有我一個人生孩子，麻醉師很快到位並打好無痛。無痛開始後並沒有完全消除痛感，只是痛的時間和強度有所減弱，到後面快生時又恢復了很強的痛感，但已經顧不上那麼多了。

麻醉之後差不多一個小時的時間痛感越來越強烈，並感覺胎頭往下走，醫生內檢宮口只開了五六公分給用手擴了一下，後面又經歷了幾次內檢和手動擴宮口，然後說可以用力試試了。開始找不到用力的感覺，而且寶寶胎頭高，宮縮時自己用力，一個助產士幫忙擴宮口，另一個用手肘使勁兒壓肚子，那感覺真是生不如死，尤其是在寶寶頭快要出來的時候憋脹的感覺簡直讓人絕望。後來經過我們共同努力，歷經兩三次宮縮後寶寶的頭終於出來了。停了一會兒後，慢慢用力寶寶整個娩出。真是重生的感覺啊！

整個生產過程幾名助產士和麻醉師很溫柔，一直在鼓勵我。胎盤出來後檢查出血情況，無撕裂，只有輕微擦傷，縫了兩三針，縫針沒啥感覺。

六斤九兩的男孩子，兒女雙全了。看到孩子一切苦都值得了。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說坐月子30天和42天差別

體力恢復都是“虛”的，別落下月子病

在月子裡，除了照顧寶寶，產婦每天都是吃了睡、睡了吃，所以覺得自己已經恢復好了。可是這些都只是表現現象。如果因為這種現象而提前結束月子生活，開始幹體力活、減少營養的攝入、還接觸涼水這些禁忌事情，那月子病就會和你不期而遇。

更利於寶媽惡露排出

研究表明：正常情況下，產後惡露的排放時間為4~6周，如果超過6周，且出血量大，就要引起重視。

剖腹產的寶媽會比順產的寶媽排除惡露的時間，會久一些，但這也是根據寶媽們的體質來表現的。一些寶寶在30天的月子期惡露排不淨，此時選擇42天的月子，就會更有利哦~