夏天洗澡注意點

1、滿身大汗時彆著急洗澡

人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液迴圈加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚髮熱，容易患感冒，嚴重的更可能導致急性心肌梗死！

可以沾少量的水在身體擦拭一下，等身體耐受了這個溫度，再洗。

2、喝酒後彆著急洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐後彆著急洗澡

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞動後彆著急洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時彆著急洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發生意外。

6、血糖低時彆著急洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，容易發生虛脫。

1.老人進浴室前要補充足量水分

準備約500毫升溫開水，用1小時左右喝完。洗澡時，也可帶一瓶水進浴室，以便口渴時及時補充水分。洗完澡也應喝一些水，切記不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負擔，嚴重的還可能導致“水中毒”。洗完澡後最好喝一小杯淡鹽水，休息5—10分鐘後，再少量多次飲水

2.確認沒有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發作。浴室環境密閉溼熱，呆的時間過長會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺血、缺氧現象出現，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病發作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適症狀。剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時，就先休息一會再洗澡，以免潮溼悶熱會加重症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

3.適當補充能量

洗澡時，浴室環境過於悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現飢餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、噁心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

1.寶寶腹瀉、嘔吐時不要洗，為寶寶腹瀉或者嘔吐嚴重時，身體較為虛弱，可能使重要臟器因缺血缺氧而產生不適，寶寶或許會出現低血糖、暈厥等現象。

2.寶寶面板破損時不要洗，如果傷口長時間浸水可能引起感染，影響癒合。

3.寶寶餓肚子時不要洗，會加速體表的血液迴圈，心臟、大腦等重要器官的血液就會減少，寶寶可能出現頭暈，甚至暈厥。

4.夏天洗澡次數多不要緊，但沐浴液要少用

5.寶寶洗澡時要切記先放冷水，再放熱水，因為寶寶的洗澡盆都比較深，所以水溫容易不均衡，先放冷水再放熱水可以保證水溫自主調節均衡，弄反了就可能導致底部熱水聚集，燙傷寶寶

6.寶寶洗澡後，要及時擦乾，浴巾要定期更換時間長了可能在浴巾裡滋生蟎蟲細菌，威脅寶寶的面板健康。很多寶寶溼疹常年不好，就是因為媽媽忽略了浴巾的衛生情況。