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  • 1 # 使用者2387430387627

    是有害的,因為羊肉屬於甘溫食物,吃多了會刺激機體,會導致痘痘反覆發作。

    臉上長痘痘的飲食禁忌:

    1、辛辣溫熱食物最好別吃

    辛辣溫熱食物能刺激機體,會導致痘痘反覆發作。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外,屬甘溫的食品,如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

    2、忌食肥甘厚味

    長痘是因過食肥甘厚味,以致肺、胃溼熱燻蒸而淤滯肌膚所致。因此,凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品應該儘量少吃。

    擴充套件資料:

    長痘痘應該吃的食物:

    1、多吃含鋅含鈣食物

    如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。

    2、多吃維生素含量多的食物

    如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

    其中維生素A對肌膚有再生作用,維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織,維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝,平復暗瘡,作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。

    3、多吃粗纖維食品

    如全麥麵包、粗糧、大豆、筍等,可促進腸胃蠕動加快代謝,使多餘的油脂儘早排出體外。

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