當然可以!手抖最起碼缺鈣和鎂

鎂缺乏症的早期症狀包括食慾降低，噁心，嘔吐，腹瀉，心理變化，焦躁及癲癇發作等。缺乏鎂會導致鈣沉積在肌肉和腎臟內，並引起腎結石疼痛。鎂缺乏還會造成血管收縮，血液中氧氣量降低。此外，還可能發生微生物倍增，腸道廢物聚集，精神分裂，邊緣精神錯亂，神經機能病和躁狂抑鬱等疾病

還有，一定要吃天然的食物，加工過的裡邊的新增劑把鎂都破壞了，無法吸收。

“震顫”是一種症狀，而不是一種疾病；

很多種疾病或者不同的狀態會出現“震顫”；

所以，這個問題的關鍵不是怎樣“食補”；

關鍵是明確導致“震顫”的原因；

我們主張----“對症治療”！！！

對於這個問題，既往我有過詳盡的回答，再簡單的贅述一下：

（1）特發性震顫：現在原因還不明，考慮與遺傳因素有關（這個並不是簡單的透過食補就能控制的！！！）；

（2）帕金森病：是一種變性病，考慮與遺傳、環境等多種原因有關，目前也是病因不明（這個也不是簡單的透過食補就能控制的！！！）；

（3）代謝性因素：如常見的甲亢（這個是需要針對甲亢治療！！！也不是簡單的食補！！！）；

（4）酒精中毒：多見於長期酗酒的患者，這個與酒精中毒導致的神經系統損害、腦萎縮有關；

（5）精神心理因素：如我們常說的“癔症”，和患者的精神心理因素有關，這個也不是簡單的食補就能解決問題的；

（6）其他肌張力障礙：如書寫痙攣等；

此外，還有一些點解釋紊亂，如我們說的“缺鈣了”，其實那並不是“手抖或者震顫”，而是一種“手足搐搦”，類似於“抽”，而不是“抖”，主要與血鈣減低有關，補鈣後能緩解。

所以，這個問題的關鍵不是怎樣“食補”；“對症治療”是關鍵！！！

下面先來分析下手抖的原因：

1.藥物引起，由於服用了其他藥物引起手抖。

2.由於過度疲勞、恐懼、精神緊張、情緒激動所引起的神經性手抖。

3.一些疾病（如甲亢、脊椎、肝病）所導致。

4.隨著年齡增大，身體機能日益減退。

5.家族遺傳。

參歸豬心湯

材料：黨參、當歸、豬心以及鹽。

1.先將豬心清洗 、解刨後切成片。

2.然後再將黨參、以及當歸切成片。

3.將之前切的豬心、當歸、黨參放入鍋中煮50分鐘左右。

4.最後放入少許鹽即可完成。

作用：安神定驚、養心補血、緩解氣虛、增加記憶力等。

平時建議多喝奶、多吃糯米、山藥、土豆、黃豆、蘑菇、薏米、龍蝦、番茄、紅棗、菠菜、白菜、牛羊肉、牛肝、雞肝、堅果、核頭、花生、蝦皮、大米、馬鈴薯等。

平時除了食補外也要適當鍛鍊，少抽菸、少喝酒，保持心情美麗，笑口常開。