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  • 1 # dhksm35829

    長期在空調房間中會導致汗腺關閉,影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調,使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累,久而久之就會導致區域性性的頸椎病,輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木,重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺,甚至大小便失控。 在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位,或做短暫的頸部前屈,後伸,以及自然的左右旋轉,以改善頸部血液迴圈,緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱,儘量避免過度低頭屈頸,最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風,一方面因為經常進出空調房間,身體適應不了冷熱不均的溫度;二是由於空調房間都是密閉的,屋裡人又多,空氣流通差,如果有一個人出現感冒症狀,很快就會傳染他人。 毒的生存,人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。 經常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡,儘量多喝水,經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀,要及時到醫院就診,避免惡化和交叉傳染。 常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的。據何主任介紹,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裡的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。 儘量避免長時間呆在空調房間裡,如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流,開機1-3小時最好關一段時間空調,開啟窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣,尤其是午休時間要到戶外,最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。 很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害,覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已,尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知,冷空氣對關節的損害是很大的,如果不注意保暖,上了年紀很容易患上關節炎,再治就難了。 ??年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這麼單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。 從有了空調,那些怕熱的人不用再恐懼過夏天了。現在,基本上家家戶戶都裝上了空調,天熱的時候,在家、在單位,甚至在車裡都能吹空調。可在享受空調帶來的涼爽的同時,要警惕空調吹出病! 吹空調吹出肩周炎: 在醫生檢查肩關節時,會發出“咯吱咯吱”的響聲,中醫稱為“金雞蛙鳴”,這是該病的一大特點。肩周炎一般多發生一側,個別患者痛得夜間不能入眠。嚴重時連日常生活中的端碗吃飯、穿衣伸袖、大小便時解繫腰帶以及洗臉梳頭都感到困難。 中醫認為,肩周炎的發生,除了與年老正氣不足關係密切外,主要是肩部受到風寒溼邪的侵襲。如久居溼地、風雨露宿、夜寐露肩當風,以致風寒溼邪客於血脈筋肉,在脈則血凝而不流,脈絡拘急而疼痛,寒溼之邪侵淫筋肉則屈而不伸,痿而不用,就發生了肩周炎。而且肩周炎的病人區域性特別怕風,中醫也稱“漏肩風”。從臨床表現來看也頗為形象,例如,某些患者雖在夏日炎炎之際,也仍然感到肩部冰冷,不得已還得穿用棉坎肩等以保護肩部使之不至於受風。

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