回答問題,先要分析、理解、清楚問題的目的要求!
1踢球射門,這就包括了所有的跑動的、原地的、直接的、間接的、接停的、控帶的、地面的、空中的、頭頂的、腳踢的以及各種部位的射門!具體的剷射、倒鉤、側鉤、凌空、抽射、彈射、墊射、魚躍頭頂等等的射門,如要一一展開具體的說清楚,那就太多了!
2命中率是指進球數,還是指打在球門框內的球數兒?遠射的距離也沒有標準,不好介定!
我根據自己的理解、經驗、簡單概括的說說,僅供參考!
不管是什麼位置、距離遠近、用什麼方法的射門,凡是打在球門框以內的球的機率叫命中率!凡是在禁區以外的射門,一般叫遠距離射門!偶爾用胸腆、用膝蓋大腿頂、用屁股墊,不管你用什麼技術、方法,什麼位置的射門,其目的都是一致的,就是要讓守門員守不住,進球得分!
要達到這個目的,第一就是要求你射門要有球速,要有爆發踢球的力量,射門踢球的動作要快、要迅速,這樣才能突破守門員的十指關!第二是要求你,在有力量的基礎上,還要把握射門的角度!要有智慧,讓守門員撲不到,這也是我們要提高射門命中率的主要方法和手段!那如何讓我們的射門有力量、有角度吶?
1除了頭球射門和偶爾不規範的部位射門,球場上大部分的射門,還是靠腳去踢!所以要提高射門的命中率,最主要的就是要提高踢球的射門腳法!這也是踢好足球最基本的技術!
如何提高射門腳法的技術:
a要真正認識、理解、掌握射門腳法的動作要領和要求,熟悉熟練、靈活運用射門腳法!助跑、立足、重心、擺腿、部位!助跑一般分直線助跑和斜線助跑:立足根據來球的方向、力量要靈活調整掌握,腳要離球10至15公分,一定要後腳跟兒先著地;重心一定要低,身體要直立平穩,膝關節要彎曲,射完門兒後重心一定要跟上;擺腿一定要加大後襬,大腿帶動小腿,加快擺腿動作的頻率,一定要向前擺腿、向前發力;部位是踢球時腳的形狀部位和踢球時踢球的部位!
b一定要按動作要領,嚴謹、規範、認真、紮實的進行訓練,真正掌握它,才能在快速的逼搶當中,靈活、應變的應用和把控它!
c足球的技術動作,沒有單一的、獨立的,都是互相關聯、相互作用、相互銜接,組合、綜合、連貫運用的,所以要提高射門的腳法技術,還需要意識上和體能上的協助、支援,提前觀察判斷、積極跑動、及時選擇、快速調整、重心的到位、跟上、靈活運用,才能把握好一次機會,射好一次門兒!
d同樣一個橫傳球,同樣是直線助跑,球的方向準確、力量合適,注意調整好立足,我可以採用向內擺腿,用外腳背的腳法打門;也可以用由外向內的擺腿,用腳內側的腳法兜著球去打門兒;還可以直接向前擺腿,用正腳背的腳法去打門兒!要根據場上的情況要求和自己的習慣、有把握的去應用選擇!
2在射門之前,一定要有提前的觀察和判斷,比如,我的隊友,給我傳了一個控當球,是個單刀球,我要提前觀察,我突破後的與守門員的距離、球門兒的位置、守門員所站的位置,他的位置是否正確,有沒有失誤和漏洞?我要選擇他的失誤漏洞,用什麼樣的腳法,打他的那個角度?用多大的力量?還要看看有沒有隊友的跟上,還有更有利的得分位置和傳球點?
總之,足球射門和你們觀察、判斷、選擇、靈活的應用腳法、快速到位的調整,都是關聯,互相影響的!有一點不到位,都射不好門兒進不球兒!不是高了,就是踢偏了!
3頭球射門,是現代先進足球,非常重要的得分手段,特別是現在禁區內的密集防守,地面傳接滲透打不開,就是利用高大中鋒衝頂得分,它強調的更是頭球技術的準確,空中球到人到的空間搶點頭頂射門兒!這對隊員的傳球能力和水平要求更高更準確,搶佔空間的接應、跑位意識更強、更有威脅!它的特點是來的太快、太突然,不容易防守!它也是靠紮實的頭球技術和傳球技術做支撐!我們要好好的練!大膽的去實踐!
回答問題,先要分析、理解、清楚問題的目的要求!
1踢球射門,這就包括了所有的跑動的、原地的、直接的、間接的、接停的、控帶的、地面的、空中的、頭頂的、腳踢的以及各種部位的射門!具體的剷射、倒鉤、側鉤、凌空、抽射、彈射、墊射、魚躍頭頂等等的射門,如要一一展開具體的說清楚,那就太多了!
2命中率是指進球數,還是指打在球門框內的球數兒?遠射的距離也沒有標準,不好介定!
我根據自己的理解、經驗、簡單概括的說說,僅供參考!
不管是什麼位置、距離遠近、用什麼方法的射門,凡是打在球門框以內的球的機率叫命中率!凡是在禁區以外的射門,一般叫遠距離射門!偶爾用胸腆、用膝蓋大腿頂、用屁股墊,不管你用什麼技術、方法,什麼位置的射門,其目的都是一致的,就是要讓守門員守不住,進球得分!
要達到這個目的,第一就是要求你射門要有球速,要有爆發踢球的力量,射門踢球的動作要快、要迅速,這樣才能突破守門員的十指關!第二是要求你,在有力量的基礎上,還要把握射門的角度!要有智慧,讓守門員撲不到,這也是我們要提高射門命中率的主要方法和手段!那如何讓我們的射門有力量、有角度吶?
1除了頭球射門和偶爾不規範的部位射門,球場上大部分的射門,還是靠腳去踢!所以要提高射門的命中率,最主要的就是要提高踢球的射門腳法!這也是踢好足球最基本的技術!
如何提高射門腳法的技術:
a要真正認識、理解、掌握射門腳法的動作要領和要求,熟悉熟練、靈活運用射門腳法!助跑、立足、重心、擺腿、部位!助跑一般分直線助跑和斜線助跑:立足根據來球的方向、力量要靈活調整掌握,腳要離球10至15公分,一定要後腳跟兒先著地;重心一定要低,身體要直立平穩,膝關節要彎曲,射完門兒後重心一定要跟上;擺腿一定要加大後襬,大腿帶動小腿,加快擺腿動作的頻率,一定要向前擺腿、向前發力;部位是踢球時腳的形狀部位和踢球時踢球的部位!
b一定要按動作要領,嚴謹、規範、認真、紮實的進行訓練,真正掌握它,才能在快速的逼搶當中,靈活、應變的應用和把控它!
c足球的技術動作,沒有單一的、獨立的,都是互相關聯、相互作用、相互銜接,組合、綜合、連貫運用的,所以要提高射門的腳法技術,還需要意識上和體能上的協助、支援,提前觀察判斷、積極跑動、及時選擇、快速調整、重心的到位、跟上、靈活運用,才能把握好一次機會,射好一次門兒!
d同樣一個橫傳球,同樣是直線助跑,球的方向準確、力量合適,注意調整好立足,我可以採用向內擺腿,用外腳背的腳法打門;也可以用由外向內的擺腿,用腳內側的腳法兜著球去打門兒;還可以直接向前擺腿,用正腳背的腳法去打門兒!要根據場上的情況要求和自己的習慣、有把握的去應用選擇!
2在射門之前,一定要有提前的觀察和判斷,比如,我的隊友,給我傳了一個控當球,是個單刀球,我要提前觀察,我突破後的與守門員的距離、球門兒的位置、守門員所站的位置,他的位置是否正確,有沒有失誤和漏洞?我要選擇他的失誤漏洞,用什麼樣的腳法,打他的那個角度?用多大的力量?還要看看有沒有隊友的跟上,還有更有利的得分位置和傳球點?
總之,足球射門和你們觀察、判斷、選擇、靈活的應用腳法、快速到位的調整,都是關聯,互相影響的!有一點不到位,都射不好門兒進不球兒!不是高了,就是踢偏了!
3頭球射門,是現代先進足球,非常重要的得分手段,特別是現在禁區內的密集防守,地面傳接滲透打不開,就是利用高大中鋒衝頂得分,它強調的更是頭球技術的準確,空中球到人到的空間搶點頭頂射門兒!這對隊員的傳球能力和水平要求更高更準確,搶佔空間的接應、跑位意識更強、更有威脅!它的特點是來的太快、太突然,不容易防守!它也是靠紮實的頭球技術和傳球技術做支撐!我們要好好的練!大膽的去實踐!