你想要美國西方的民主自由，可以到美國去到歐洲去沒人攔著，太平洋沒蓋蓋著，放心的去吧，沒錢去那就只有一頭撞死了，你被禁錮在你認為的不民主不自由的國家生不如死，所以，趕緊走，走不了那就找塊豆腐一頭撞死。不自由寧死不活，那就去死。

民主自由，從字面上理解就是相對一個國家或民族，人民是可以作主當家的，國家制定大政方針要有人民參與，人民有發表自己意見或主張的權力，國家的大政方針應充分尊重人民的意見，體現人民的意志，維護人民的權益，這應該就是民主中的主要含義。所謂自由，就是在保證尊守國家憲法指導思想下的各種相應的法律法規框架下，人民要有自由集市，結社，出版，鳴放，遊行等表述自己意見的權力。人民在國家憲法的框架下遵守法律法規法紀，不得以自由的名義幹出辱國傷民害人的事情，不得以自由的名義幹違法亂紀之勾當。

對任何一個國家或民族來講，自由總是有條件的講規矩的。

至於如何去體現民主自由，那就是政府是為人民服務的，政府的官員是人民的公僕，人民政府的各級公僕愛國家愛人民，一切從人民的利益出發，這麼做了就是體現了民主。不做或沒做好，那就是傷了民主，有悖民主。所謂的體現自由就是，給人民說話的權力，表達訴求的權力，相信天塌不下來，使國家和諧，政治清明，民生幸福，造成一種生動活潑的政治局面。以上為個人陋見，希望說得沒離譜。

自由民主是每個公民都有的隱私權，自由聚會，宗教自由，言論自由，私人財產權等，但必須遵守國家的憲法，法律，法規，