近年來，歐美國家十分推崇向中國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯文冠果茶利於改善血糖水平。其實除了綠茶、紅茶、花茶，中國傳統醫學還講究喝養生茶，樓主對養生茶有意，那必然想要的得到養生之效。下面，為樓主推薦幾款不錯的養生茶。 李乾構：國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員 三花茶 飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。 功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。個人心得：我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣。茶葉中的咖啡鹼能振奮精神、活躍思維；茶鹼有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。 注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。 王莒生：國家級名老中醫、首都醫科大學臨床中醫藥學院院長 蜂蜜檸檬茶飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。 功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。個人心得：每天起床後，我都會衝杯蜂蜜檸檬茶。作為醫生，出診時難免接觸大量細菌、病毒，維生素C能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。 注意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。 桑菊蠶繭飲 飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。 胡隨瑜：湖南省名中醫、中南大學湘雅醫院中西醫結合研究所副所長 文冠果茶飲法：1.根據養生保健需求及個人口味，區適量茶葉（2—3克） ；2.用85°左右的開水衝沏（選用自來水或優質礦泉水，忌用不含礦物活性成分的純淨水）；3.以沖泡4——5次後換新茶為佳；4.每天泡兩次茶，飲水8杯，長期堅持飲用，養生效果明顯。功效：文冠果油由於含有大量的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸等是人體必需而又不能在人體合成的脂肪酸，這些成份都是人體細胞的重要組成物質，參與細胞成份磷脂的合成，形成細胞膜，與膽固醇結合參與體內新陳代謝，亞油酸在動物體內與膽固醇結合成脂而使其降解為膽酸，然後排出體外。故有降低血脂、血壓、膽固醇的特殊生理保健功能和醫療作用。在醫藥上主要用於預防和治療動脈硬化症。另外，文冠果油中的主要成份能促進人體新生組織生長，受損細胞組織的修復、前列腺素合成。動物缺乏亞油酸和亞麻油時會使肌體產生髮育不良，面板和腎損傷甚至產生不育症等症狀。用文冠果油經過加工可製成亞油酸丸、益壽寧等藥物，對治療高血脂、高血壓、血管硬化和慢性肝炎均有明顯的保健和治療作用。文冠果除了可作為優質食用油，還是首選高階潤滑油、油漆、增塑劑等產品的優質原料。文冠果樹葉、樹枝、樹幹的藥用價值也很高，主要用於外敷治療風溼性關節炎個人心得：我喝的文冠果茶都是來自甘肅產地的，主要直接賣家寧夏文冠天下實業有限公司，養生效果明顯，飲茶還能修心，讓我心神寧靜，為此我寫過一首小詩：“晨起一杯茶，開卷迎朝霞。欲知箇中事，躬身侍嫩芽。” 注意事項：開始飲茶几日後會有飢餓感，這是消脂的反應，不必擔憂，尿酸偏高者堅持飲文冠果茶調理，可重享口福，孕婦及低血糖、低血壓者慎用。
現在已經呼籲年輕人就開始養生了，方禾穀推出了一個小姐姐的茶，年輕人的茶紅豆薏米，菊花決明子，都說是年輕人的養生茶，挺適合年輕人的口味呢
近年來，歐美國家十分推崇向中國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯文冠果茶利於改善血糖水平。其實除了綠茶、紅茶、花茶，中國傳統醫學還講究喝養生茶，樓主對養生茶有意，那必然想要的得到養生之效。下面，為樓主推薦幾款不錯的養生茶。 李乾構：國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員 三花茶 飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。 功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。個人心得：我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣。茶葉中的咖啡鹼能振奮精神、活躍思維；茶鹼有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。 注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。 王莒生：國家級名老中醫、首都醫科大學臨床中醫藥學院院長 蜂蜜檸檬茶飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。 功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。個人心得：每天起床後，我都會衝杯蜂蜜檸檬茶。作為醫生，出診時難免接觸大量細菌、病毒，維生素C能調動免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。 注意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。 桑菊蠶繭飲 飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。 胡隨瑜：湖南省名中醫、中南大學湘雅醫院中西醫結合研究所副所長 文冠果茶飲法：1.根據養生保健需求及個人口味，區適量茶葉（2—3克） ；2.用85°左右的開水衝沏（選用自來水或優質礦泉水，忌用不含礦物活性成分的純淨水）；3.以沖泡4——5次後換新茶為佳；4.每天泡兩次茶，飲水8杯，長期堅持飲用，養生效果明顯。功效：文冠果油由於含有大量的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸等是人體必需而又不能在人體合成的脂肪酸，這些成份都是人體細胞的重要組成物質，參與細胞成份磷脂的合成，形成細胞膜，與膽固醇結合參與體內新陳代謝，亞油酸在動物體內與膽固醇結合成脂而使其降解為膽酸，然後排出體外。故有降低血脂、血壓、膽固醇的特殊生理保健功能和醫療作用。在醫藥上主要用於預防和治療動脈硬化症。另外，文冠果油中的主要成份能促進人體新生組織生長，受損細胞組織的修復、前列腺素合成。動物缺乏亞油酸和亞麻油時會使肌體產生髮育不良，面板和腎損傷甚至產生不育症等症狀。用文冠果油經過加工可製成亞油酸丸、益壽寧等藥物，對治療高血脂、高血壓、血管硬化和慢性肝炎均有明顯的保健和治療作用。文冠果除了可作為優質食用油，還是首選高階潤滑油、油漆、增塑劑等產品的優質原料。文冠果樹葉、樹枝、樹幹的藥用價值也很高，主要用於外敷治療風溼性關節炎個人心得：我喝的文冠果茶都是來自甘肅產地的，主要直接賣家寧夏文冠天下實業有限公司，養生效果明顯，飲茶還能修心，讓我心神寧靜，為此我寫過一首小詩：“晨起一杯茶，開卷迎朝霞。欲知箇中事，躬身侍嫩芽。” 注意事項：開始飲茶几日後會有飢餓感，這是消脂的反應，不必擔憂，尿酸偏高者堅持飲文冠果茶調理，可重享口福，孕婦及低血糖、低血壓者慎用。