前段時間聽人說有個阿姨就是心肌缺血選擇了練習瑜伽，結果七年後病好了，但怎麼好的，其實自己還不知道，但在這七年時間了，阿姨每天堅持習練瑜伽。但不管怎麼樣，瑜伽的習練可以刺激到我們身體的各個系統，調節到一個平衡的狀態，堅持瑜伽的習練有時不需要知道為什麼，有時瑜伽真的很神奇，不知不覺中就治好了很多疾病。

當然如果您對瑜伽還不是很瞭解的話，可以先從瑜伽拜日式開始練習，看看自己是否喜歡，拜日式是我們瑜伽練習者每天必練的體式，有的伽人每天只練拜日式，身體還棒棒的。

希望大家都在瑜伽路上好好的堅持下去，堅持習練瑜伽，健健康康的生活。加油！

瑜伽是非常舒緩的運動，如果自己稍微注意，是可以對心肌缺血有幫助的。

本人就是風溼性心臟病，早期發病的時候，經常診斷心肌缺血。作為一個常年跑醫院的人來說，真的是非常不好。

後來碰到朋友在練瑜伽，她是要做減肥，以及形體訓練的。而我因為風溼病，肢體已經非常的麻木，行動不便。朋友很是心疼我，她對我說，瑜伽是可以柔軟身體的，說不定對我的環節有幫助。這樣我就跟著她慢慢的練瑜伽了。

畢竟我行動不便，很多動作也做不了，做不到位，看了很久之後，只學習了蕙蘭瑜伽裡的幾個簡單的姿勢，最簡單的就是題主圖片上的這個跪坐式的。

這個可以調勻呼吸。練習腹式呼吸，也就是瑜伽式的基本打坐式，可以用自己的意念來數呼吸，而且瑜伽的呼吸法是可以增加血液裡的活氧流量的。也就是她常說的體會內迴圈增加了。

我經常練的一種姿勢就是蜂雀式，這個是上肢運動的。也可以直接擴充套件胸部，但是這個一定要輕柔，一定要舒緩，要身體能夠耐受的情況下才能做，而且做完了一節，一定要休息一會兒。中間如果有不適，一定要及時的收功休息。

然後還有風吹樹式，這個也是要做到輕緩，儘量的輕緩，不要求快，更不要做其他的激烈動作。然後在蕙蘭瑜伽的初級裡，如果還有其他適合的動作，自己也可以練，但是切忌不要快和激烈，一定要從自己能做的運動開始做。增加內迴圈的活動。

所以我認為瑜伽就是調理呼吸，讓身體在適應的情況下，加快血液迴圈。因為呼吸的緩慢悠長，所以有更多的氧氣在體內迴圈，所以才改善了心肌缺血的狀態。心肌缺血，就是因為心肌舒張無力，讓血流過緩，這樣越加的身體內氧氣不足，更加重了心肌的缺血，這樣惡性迴圈。而我們練瑜伽，就是人為的給心肌增動力。這樣長期的良性迴圈下，身體就慢慢的好了。

這個只是我個人的體會，也是這幾年練習瑜伽的結果，反正我覺得自己是慢慢的好了。可能我也沒有說出個所以然來。我只是證明練瑜伽就是有好處的。

但是瑜伽雖然是有好處的，作為心臟病人，還是要小心練習，儘量做合適自己的運動。在練習的時候，儘量保持心情的平和，不要急躁的加大運動量。我不敢說練瑜伽一定能把心臟病練好。但是長期的堅持，一定是會有效果的。

我再說一遍，練瑜伽，千萬不要急躁，一定要花時間，堅持長時間才可能看到效果的。

瑜伽是有理療效果的，常見的瑜伽理療是透過體式的訓練，配合呼吸，按照身體順位，達到預防和治療疾病目的的方法，是康復治療的重要內容。並且透過瑜伽喚醒精神層面能量--查卡拉，深層次瞭解內在本能，達到身體和意識的平衡。

心肌缺血是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支援心臟正常工作的一種病理狀態。

那我們在身體和心臟可承受範圍之內，進行加速血液流通的體式即可。

例如：

前屈式、下犬式、束角式、頭倒立、肩倒立等

有什麼問題可以隨時交流，最好在保證有專業人員陪同下進行練習。

瑜伽不是一朝一夕的事情，需要堅持不懈哦~

祝好