大家都知道“病從口入”，飲食不規律或者暴飲暴食都是導致胃病的因素。當然，外邪犯胃、情志不暢或者脾胃素虛等，也是導致胃病發生的因素。
“十人九胃病”，由於諸多因素的存在，難免會有胃系疾病的發生。最常見的胃系疾病有：急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，功能性消化不良，胃粘膜脫垂等等。
都說“藥補不如食補”，對於病人來說，選擇藥食同源的食品最好，那麼，胃病吃什麼好呢？
山藥屬藥食同源之品，其藥性甘、平，具有益氣養陰，補脾胃、益肺氣、補腎精，固精止帶的功效，臨床常常用於脾胃虛證、氣虛證、腎虛證以及消渴氣陰兩虛證的治療。
脾胃虛症多表現為食少便溏、消瘦乏力；脾胃虛弱則運化失司，則溼濁內停，表現為食慾不振或消化不良，可以和白朮一起水煎代茶飲用。
所以中醫對山藥評價：唯其亦食亦藥，“氣輕性緩，非堪專任。”就如《本草綱目》所說：“益腎氣，健脾胃。”說明了山藥在脾胃虛弱、脾腎兩虛的治療方面有著很重要的地位。
山藥可以清蒸，也能煮粥，還可以煲湯，無論如何食用都能獲得較好的療效。
大棗也是藥食同源之品，不僅甘美可口，還有一定的治療作用。
大棗藥性甘、溫，具有補中益氣，養血安神的功效，臨床多用於脾胃虛弱、髒燥失眠的治療。
大棗能夠保護胃氣，能夠補脾益氣，適合脾胃虛弱，消瘦、倦怠乏力、便溏人群食用，可以和白朮一起水煎代茶飲用。
當然，對於脾胃虛弱的治療，一般不能直接食用生大棗，也不能大量食用，尤其新鮮大棗，直接食用不僅不能健脾止瀉，吃多了還能引起腹瀉、胃酸分泌過多的發生。
大棗和小米一起煮粥，不僅營養，還能治病防病。
生薑也是藥食同源之品，其藥性辛、溫，具有解表散寒，溫中止嘔、溫肺止咳的功效，臨床常常用於脾胃寒證 ，胃寒嘔吐，風寒感冒，肺寒咳嗽的治療。
生薑溫中散寒功效顯著，對於寒邪犯胃或者脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、食少、嘔吐者，能夠起到祛寒開胃、止痛止嘔的效果，宜與高良薑等溫裡藥同用；脾胃氣虛者宜與白朮、人參同用。
生薑不僅溫胃散寒，且能和中降逆，素有“嘔家之聖藥”美稱，可隨證配伍各種止嘔藥。
可以取適量生薑直接榨汁服用，也可以炒菜、煲湯、做餡料應用。由於生薑助火傷陰，故熱盛以及陰虛內熱者忌服。
紫蘇也是藥食同源之品，其藥性辛、溫，具有解表散寒、行氣寬中的功效，臨床常常用於風寒感冒，脾胃氣滯以及胸悶嘔吐的治療。
紫蘇辛行而理氣寬中，能夠祛除胃腸脹氣，和胃止嘔，且有理氣安胎之功。
證候偏寒者，常與砂仁、丁香等溫中止嘔藥同用；偏熱者，常與黃連、蘆根等清胃止嘔藥同用。
若是女子妊娠，胎氣上逆，胸悶嘔吐，伴有胎動不安者，常與陳皮、砂仁等理氣安胎藥同用。
對於七情鬱結，痰凝氣滯之梅核氣證候，常與半夏、厚朴、茯苓同用，如半夏厚朴湯。
此外，紫蘇和生薑都有解毒的功效，尤其對於魚蟹海鮮中毒，更為適宜。
紫蘇可以做菜，也可以做湯也可以用曬乾的紫蘇葉水煎代茶飲用。
當然，胃病的調理關鍵在於調整飲食，飯吃七分飽，不能暴飲暴食，儘量少吃生、硬、涼或者辛辣刺激食品，多喝粥，且少量多餐。
“胃喜暖”，儘量食用溫熱飯菜，不能太涼、但也不能過燙，只有懂得自我飲食調理才是最好的養生。
大家都知道“病從口入”，飲食不規律或者暴飲暴食都是導致胃病的因素。當然，外邪犯胃、情志不暢或者脾胃素虛等，也是導致胃病發生的因素。
“十人九胃病”，由於諸多因素的存在，難免會有胃系疾病的發生。最常見的胃系疾病有：急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，功能性消化不良，胃粘膜脫垂等等。
都說“藥補不如食補”，對於病人來說，選擇藥食同源的食品最好，那麼，胃病吃什麼好呢？
一、山藥山藥屬藥食同源之品，其藥性甘、平，具有益氣養陰，補脾胃、益肺氣、補腎精，固精止帶的功效，臨床常常用於脾胃虛證、氣虛證、腎虛證以及消渴氣陰兩虛證的治療。
脾胃虛症多表現為食少便溏、消瘦乏力；脾胃虛弱則運化失司，則溼濁內停，表現為食慾不振或消化不良，可以和白朮一起水煎代茶飲用。
所以中醫對山藥評價：唯其亦食亦藥，“氣輕性緩，非堪專任。”就如《本草綱目》所說：“益腎氣，健脾胃。”說明了山藥在脾胃虛弱、脾腎兩虛的治療方面有著很重要的地位。
山藥可以清蒸，也能煮粥，還可以煲湯，無論如何食用都能獲得較好的療效。
二、大棗大棗也是藥食同源之品，不僅甘美可口，還有一定的治療作用。
大棗藥性甘、溫，具有補中益氣，養血安神的功效，臨床多用於脾胃虛弱、髒燥失眠的治療。
大棗能夠保護胃氣，能夠補脾益氣，適合脾胃虛弱，消瘦、倦怠乏力、便溏人群食用，可以和白朮一起水煎代茶飲用。
當然，對於脾胃虛弱的治療，一般不能直接食用生大棗，也不能大量食用，尤其新鮮大棗，直接食用不僅不能健脾止瀉，吃多了還能引起腹瀉、胃酸分泌過多的發生。
大棗和小米一起煮粥，不僅營養，還能治病防病。
三、生薑生薑也是藥食同源之品，其藥性辛、溫，具有解表散寒，溫中止嘔、溫肺止咳的功效，臨床常常用於脾胃寒證 ，胃寒嘔吐，風寒感冒，肺寒咳嗽的治療。
生薑溫中散寒功效顯著，對於寒邪犯胃或者脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、食少、嘔吐者，能夠起到祛寒開胃、止痛止嘔的效果，宜與高良薑等溫裡藥同用；脾胃氣虛者宜與白朮、人參同用。
生薑不僅溫胃散寒，且能和中降逆，素有“嘔家之聖藥”美稱，可隨證配伍各種止嘔藥。
可以取適量生薑直接榨汁服用，也可以炒菜、煲湯、做餡料應用。由於生薑助火傷陰，故熱盛以及陰虛內熱者忌服。
四、紫蘇紫蘇也是藥食同源之品，其藥性辛、溫，具有解表散寒、行氣寬中的功效，臨床常常用於風寒感冒，脾胃氣滯以及胸悶嘔吐的治療。
紫蘇辛行而理氣寬中，能夠祛除胃腸脹氣，和胃止嘔，且有理氣安胎之功。
證候偏寒者，常與砂仁、丁香等溫中止嘔藥同用；偏熱者，常與黃連、蘆根等清胃止嘔藥同用。
若是女子妊娠，胎氣上逆，胸悶嘔吐，伴有胎動不安者，常與陳皮、砂仁等理氣安胎藥同用。
對於七情鬱結，痰凝氣滯之梅核氣證候，常與半夏、厚朴、茯苓同用，如半夏厚朴湯。
此外，紫蘇和生薑都有解毒的功效，尤其對於魚蟹海鮮中毒，更為適宜。
紫蘇可以做菜，也可以做湯也可以用曬乾的紫蘇葉水煎代茶飲用。
當然，胃病的調理關鍵在於調整飲食，飯吃七分飽，不能暴飲暴食，儘量少吃生、硬、涼或者辛辣刺激食品，多喝粥，且少量多餐。
“胃喜暖”，儘量食用溫熱飯菜，不能太涼、但也不能過燙，只有懂得自我飲食調理才是最好的養生。