在肯定訓練成果的同時也必須面對問題。比如中國女排現在被詬病最多的一傳問題不是一朝一夕就可以解決和提高的，這還需要比賽來驗證，所以郎平的用意明顯，是在認可球員積極的集訓已經取得了效果，也在激勵和鼓勵隊友還有提升空間，可以更出色。北侖集訓接近尾聲，中國女排即將出戰亞運會，這將會是檢驗中國女排集訓成果的重要賽事，我們派出了最強陣容，目標明確就是重奪亞運會金牌，雖然中國女排在亞洲處在領頭羊位置，但是也不能放鬆警惕要有緊迫感，年輕球員居多的中國女排需要透過比賽提升經驗。中國女排最終目標就是在日本舉行的女排世錦賽上取得好成績，透過前段時間世界女排聯賽的比賽，中國女排暴露很多致命問題急需改善，中國女排教練組深知我們的差距，所以郎平很客觀的總結了中國女排，我們不能驕傲自大，也不能缺少自信，只有面對缺點才會想辦法解決，然後變得更加強大，這就是我們女排強大的地方。

張常寧迴歸有了更多機會，主要靠她的恢復情況。其他位置濤聲依舊，亞運會就去對抗快速多變的好機會，同時磨鍊陣容找出適合的最佳首發。

針對不同選手要有不同變化。要大膽給新人機會，畢竟奧運會才是最終結果。亞運會小組賽很便宜的練兵機會。

女排精神就是做好每一天，大賽當前和時間賽跑；半個月的集訓收效頗豐，但距離郎指導的預期還有不小的差距；全主力陣容定能拿下亞運會，世錦賽冠軍才是全隊上下的共同目標！

中國女排到北侖封閉集訓有半個月時間了，亞運會也只剩下不到20天，關心女排的球迷不禁都會有疑問：女排隊員在北侖訓練得咋樣了？世聯賽暴露的問題和不足都已經補強了嗎？亞運會戰勝韓、日、泰應該問題不大，面對美、巴、塞、意、荷等強敵，世錦賽會有戲嗎？

北侖集訓的16人，無疑已經是中國女排當今的最強陣容了，世聯賽暴露出一傳滿天飛、二傳不到位、朱婷依賴症、發球沒有攻擊性、攔網不給力、小球串聯差等不少的問題，以那樣的狀態，世錦賽想要拿牌根本就沒戲！

15日，中國女排來到了北侖展開了為期一個月的封閉集訓，訓練時為了增強手感和手指力量，二傳組用籃球代替了排球；張常寧和胡銘媛為了提高一傳，一段時間加入了自由人組訓練；隊長朱婷不僅是自己練得大腿壯了一圈，而且時刻不忘給李盈瑩等小隊友進行言傳身教，帶領全隊共同提高。當全世界的人都在研究朱婷，咱們的國寶婷還在苦練提高，她將變得更加堅不可摧！

寶寶張常寧歸隊二十多天，透過訓練已經瘦了7斤了，手術康復後已經跟上了全隊的節奏，寶寶的迴歸是絕對的利好，不僅是全隊的一傳更有保障，主攻和接應陣容的調整，郎指導有了更大的靈活度；老大姐顏妮因為傷病多，是膠布大王，被朱婷調侃為“鐵臂阿童木”，年齡大，恢復較慢，她還是每天都在咬牙堅持。

大家都關心的李盈瑩更是每天主動加練，世聯賽後已經瘦了14斤，虛心向朱婷姐學習，她的一傳、攔網都有提高，專項的移動和耐力訓練對她很有幫助，為期兩年的個性化成長計劃已經在她身上初見成效，一個越來越自信的李盈瑩將會出現在亞運會上，因為對自己的提高還不太滿意，最近她還有點小焦慮，劉曉彤連忙安慰她：彆著急，積累了量變，會帶來質變的，好一個團結友愛的集體！

每一個女排人都在和時間賽跑，女排每天的訓練長達12小時，如此大的強度，三伏天每個人都揮汗如雨。郎指導更是身先士卒、每天全程督導，連平時早餐喝的咖啡都拿到了訓練場上來了，在這個人人爭先、個個向上的優秀集體，大家都為了一個共同目標：9月份的世錦賽能站到最高領獎臺上！那可是32年來，幾代女排人憧憬已久的夢想，上一次世錦賽奪冠，女排的這些姑娘們都還未出生。

加油吧！姑娘們，努力拼搏了，一切都是水到渠成的！即使最終未能如願，你們也無悔於自己的青春！