總是半夜兩三點就醒來？病魔已經找上你！3個原因在作怪：
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝是越來越慢；
以前無論多少食物都“吃不肥”的我，也已經成為了過去式；
當然，我也一樣要去健身啦，還有各種“低脂才是王道”的“青草”了；
總之，很深刻的明白到，年紀大了，開始要保養自己了；
在保養的任何方面上，毋庸置疑，睡眠，是大家身同感受的最關鍵的重要因素。
關於睡眠不好中，有一個是很可怕的，就是常常在凌晨夜裡突然醒來；
知名心理學家eric也曾說過：如果長期凌晨夜裡突然醒來，將會導致人的精神異常，終會形成生理以及心理的各種疾病；
那麼問題來了，為什麼我們會出現凌晨夜裡突然醒來的情況，這三個原因我將為大家揭曉：
一、睡眠習慣不好，罪魁禍首
有很大一部分朋友，由於工作的關係，常常有很不規律的睡眠習慣；
特別針對一些飛往世界各地的，總是在時差調節裡打亂了自己的睡眠習慣；
我身邊就有一個活生生的例子：一男閨蜜，拿著蠻高的年薪，經常一飛就是2-3周，常常在一個地方呆不到48小時就馬上飛去另外一個地方；
他自己都坦言，經常半夜凌晨醒來，用他自己的話說：自己的脾氣還有性格方面，似乎都有一些分裂的前兆..
二、心理疾病所導致
看到這個標題，也許很多人都會說，這個跟我沒有關係，我凌晨突然醒來的原因肯定不是因為這個；
如果這樣認為的朋友，就顯得過於自信了，因為，如今生存在高速發展的社會里，心理的疾病，基本“人手一份”，而且呈年輕化的趨勢，只不過，分輕重、分大小罷了...
為什麼我如此深有體會，因為身邊就不乏這樣的例子所在，我舉兩個比較典型的：
1.一個親戚，女孩子剛上初三不久，因為常年父母關係不和，又缺乏和家人的溝通和關心，幾個月前，老師突然打電話來家裡，說她割脈，家裡被嚇壞了，馬上帶她去看心理醫生，醫生最後迴應：一定得從根源上去解除心理的疾病，不然，可能會導致出現跳樓等更嚴重的情況；
2.年前請高中主任、老師們吃飯，飯桌上談論起當年我們一些師生的故事，其中一位老師透露，以前的學生都還蠻乖的，現在的問題學生特別多，心理問題則是比比皆是，其中講到了學校一個例子，當時就讓我覺得很可怕：一位心理有問題的男孩子，在學校走廊道里，對著一位女學生進行“自慰”，這個事情鬧得很大，最後，學校通知男孩子父母過來學校，都矢口不承認自己孩子有問題，一直用孩子從小就很乖、很聽話一直跟老師們爭吵。
所以，心理問題，已經不是當年那種“談而避之”的羞恥話題，要坦誠去面對，特別作為父母，更要時刻關注；
關鍵的時候，看心理醫生，或者透過一些排解自己的壓力和情緒，都是很有幫助的。
三、生理導致
一些嚴重的生理疾病可能會導致部分人出現半夜兩三點突然醒來的情況，比如說腎虛或者是嚴重的慢性疾病。這些慢性疾病在嚴重化的過程當中，會使得人精神恍惚，有部分人會在半夜的時候突然醒來。
最後一個原因，也就是一些慢性疾病所導致的；
慢性疾病在嚴重化的過程中，會讓人的精神產生一定的影響；
比如肝病、腎虛或者更為嚴重的慢性病，都一定要從根源去醫治它；
所以，凌晨突然醒來，同時也是在告知您：身體有風險了。
“禍從口出，病從口入”是現代社會的認知真理，而疾病的形成，是吃出來的...
一些工作的應酬需求，一些人情的難以推脫，有時候，我們不可避免；
生活中的保養，就顯得特別關鍵了：比如，你有想過，讓您家人或者孩子喝到健康的水質嗎？如今汙染的環境下，還一直飲用的是充滿各個重金屬的自來水？
總是半夜兩三點就醒來？病魔已經找上你！3個原因在作怪：
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝是越來越慢；
以前無論多少食物都“吃不肥”的我，也已經成為了過去式；
當然，我也一樣要去健身啦，還有各種“低脂才是王道”的“青草”了；
總之，很深刻的明白到，年紀大了，開始要保養自己了；
在保養的任何方面上，毋庸置疑，睡眠，是大家身同感受的最關鍵的重要因素。
關於睡眠不好中，有一個是很可怕的，就是常常在凌晨夜裡突然醒來；
知名心理學家eric也曾說過：如果長期凌晨夜裡突然醒來，將會導致人的精神異常，終會形成生理以及心理的各種疾病；
那麼問題來了，為什麼我們會出現凌晨夜裡突然醒來的情況，這三個原因我將為大家揭曉：
一、睡眠習慣不好，罪魁禍首
有很大一部分朋友，由於工作的關係，常常有很不規律的睡眠習慣；
特別針對一些飛往世界各地的，總是在時差調節裡打亂了自己的睡眠習慣；
我身邊就有一個活生生的例子：一男閨蜜，拿著蠻高的年薪，經常一飛就是2-3周，常常在一個地方呆不到48小時就馬上飛去另外一個地方；
他自己都坦言，經常半夜凌晨醒來，用他自己的話說：自己的脾氣還有性格方面，似乎都有一些分裂的前兆..
二、心理疾病所導致
看到這個標題，也許很多人都會說，這個跟我沒有關係，我凌晨突然醒來的原因肯定不是因為這個；
如果這樣認為的朋友，就顯得過於自信了，因為，如今生存在高速發展的社會里，心理的疾病，基本“人手一份”，而且呈年輕化的趨勢，只不過，分輕重、分大小罷了...
為什麼我如此深有體會，因為身邊就不乏這樣的例子所在，我舉兩個比較典型的：
1.一個親戚，女孩子剛上初三不久，因為常年父母關係不和，又缺乏和家人的溝通和關心，幾個月前，老師突然打電話來家裡，說她割脈，家裡被嚇壞了，馬上帶她去看心理醫生，醫生最後迴應：一定得從根源上去解除心理的疾病，不然，可能會導致出現跳樓等更嚴重的情況；
2.年前請高中主任、老師們吃飯，飯桌上談論起當年我們一些師生的故事，其中一位老師透露，以前的學生都還蠻乖的，現在的問題學生特別多，心理問題則是比比皆是，其中講到了學校一個例子，當時就讓我覺得很可怕：一位心理有問題的男孩子，在學校走廊道里，對著一位女學生進行“自慰”，這個事情鬧得很大，最後，學校通知男孩子父母過來學校，都矢口不承認自己孩子有問題，一直用孩子從小就很乖、很聽話一直跟老師們爭吵。
所以，心理問題，已經不是當年那種“談而避之”的羞恥話題，要坦誠去面對，特別作為父母，更要時刻關注；
關鍵的時候，看心理醫生，或者透過一些排解自己的壓力和情緒，都是很有幫助的。
三、生理導致
一些嚴重的生理疾病可能會導致部分人出現半夜兩三點突然醒來的情況，比如說腎虛或者是嚴重的慢性疾病。這些慢性疾病在嚴重化的過程當中，會使得人精神恍惚，有部分人會在半夜的時候突然醒來。
最後一個原因，也就是一些慢性疾病所導致的；
慢性疾病在嚴重化的過程中，會讓人的精神產生一定的影響；
比如肝病、腎虛或者更為嚴重的慢性病，都一定要從根源去醫治它；
所以，凌晨突然醒來，同時也是在告知您：身體有風險了。
“禍從口出，病從口入”是現代社會的認知真理，而疾病的形成，是吃出來的...
一些工作的應酬需求，一些人情的難以推脫，有時候，我們不可避免；
生活中的保養，就顯得特別關鍵了：比如，你有想過，讓您家人或者孩子喝到健康的水質嗎？如今汙染的環境下，還一直飲用的是充滿各個重金屬的自來水？