隨著現在的工業汙染變嚴重，加上人們有常年吸菸的習慣，每天吸入的空氣都變得越來越渾濁，導致肺部功能變得越來越差。而肺癌是中國以及全世界最為常見的惡性腫瘤之一，近年來的高發率和病死率都高居首位。

1、廚師、 家庭主婦等，常和廚房油煙打交道的人

2、教師，粉筆灰塵的危害也不容小覷

3、對乳膠手套殘粉過敏的人群

4、聞汽車尾氣的人群

5、消防隊員，每次救火都會吸入大量煙塵

6、娛樂場所工作人員，通風差+二手菸。

7、老菸民，吸菸越早越容易患肺病。

1、手指頭變大

正常健康人的手指頭都是無異常的，而肺不好的人手指頭末端會鼓大，像敲鼓的棍子。這是因為肺部損傷後難以供給足夠的氧氣，導致手指末端容易處於缺氧和缺血狀態，從而導致手指末端組織增生和肥大。

2、指甲發紫發黑

我們正常的甲床是粉紅色的且有光澤。但是有些人的指甲卻發黑或者是變成紫色，這意味著肺部有問題。這是因為肺組織受損而出現的缺氧症狀。若是四肢末端的微迴圈本就不太好，就容易出現缺氧症狀，老菸民的手指特別明顯。

3、手指有痛感

手指關節有痛感的時候，很多人都認為是關節炎或者是痛風引起。然而，肺病也會導致手指疼痛，當手掌的面板莫名其妙地變厚時且出現了白色和皺紋，就要小心了，這可能是癌症的徵兆。

1、眉毛乾枯、頭髮焦黃；2、肺活量變小、打呼嚕；3、臉色晦暗無光澤、毛孔粗大；4、容易感冒、免疫力低；5、長期鼻炎、鼻塞、愛打噴嚏；6、面板容易過敏、面板乾燥；7、鼻子愛出汗；8、扁桃體發炎反覆，慢性咽炎；9、嘴唇發紺、鼻子發黑；

肺不好百病生，一說到養肺，大家可能都會第一時間想到豬血，單一食品的潤肺效果比較有限，《黃帝內經》中記載了一個潤肺的食療方，堪稱“天然清肺王”。

橘紅青果茶

此方出自《百草養生》，是中醫養肺清肺的食療方。記載材料由橘紅，青果，羅漢果，甘草，薄荷組成，每天泡水喝幾杯，潤肺止咳，清肺化痰。

羅漢果被稱為“天然清肺王”；清熱下火，排肺毒，青果生津潤肺，清肺止咳，清熱解毒，利咽開音；橘紅疏風清熱，降肺火、宣肺止咳；甘草向來就是治咳嗽、潤肺的良藥；薄荷潤喉潤肺，舒緩肺部器官。

1、 運動強肺能

經常運動可提升肺功能，保護肺部健康。擴胸運動能鍛鍊肺活量，促進肺部健康。可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。在清晨進行晨跑，游泳，戶外健身等有氧運動最利於肺部調養。

2、戒菸戒酒

常年吸菸酗酒是肺部健康的第一元兇。因此，要保護好肺，首先就要做到遠離菸酒，即使做不到完全的戒除，也要少喝少吸，特別是婦女，兒童，老人要遠離二手菸。

是空氣。

肺有自己清理毒物雜質的功能，前提是要有足夠多的新鮮空氣。在空氣好的地方多深呼吸

當然食療裡有補肺清肺的食材，比如常見的梨和銀耳就是清肺的。現在秋天，多吃梨和銀耳羹