佛系，網路流行詞，意思就是怎麼都行、不大走心、看淡一切的生活方式。2017年12月，“佛系青年”詞條刷遍朋友圈，火遍網路。佛系成為作為一種文化現象，一切隨緣的一種生活態度。該詞衍生出“佛系青年”、“佛系健身”、“佛系養生”、“佛系生活”等詞語

有一些人在健身、減肥、增肌的道路上秉持著：胖瘦隨緣，聽天由命。這些人就是“佛系健身者”。什麼是佛系健身？就是有減肥增肌健身的想法，但是他們不會刻意的健身，今天心情好久去健身房跑兩圈。跑了幾百米就覺得自己已經鍛鍊到了！

佛系健身就是不會刻意吃保健品，不請私人教練，沒有一套健身計劃，沒有鍛鍊目標的健身方式。有機會就拿啞鈴練兩下，沒機會就算了。心情好就去跑幾圈，心情不好就算了。健身餐是從來不會吃的。一種隨性的健身方式。看完之後：說到底，佛系不就是懶？

佛系是新興的詞語，大概就是為了興趣，不求目的，一些隨緣。

而健身在大多數人的認識中是一個目的性非常非常強的行為。

一般來說，健身的人都會有目標，並且每天努力目標前進。但總會有一些另類，比如我。

接下來就大概的描述一下我的健身狀態吧，應該能算是佛系健身的典範了。

看過我之前的回答的朋友應該知道，我最開始的健身是在一個暑假，死磕俯臥撐，在兩個月內從一天兩組一組30個俯臥撐，一直做到一組一百五十多，一天三百個俯臥撐。(現在想想，那樣死磕法，沒受傷真的是萬幸)

雖然是兩個月進步了五倍，但是其實我也不知道自己健身是想要什麼，僅僅是覺得運動很好玩，很享受每天突破自己的感覺。

因此暑假結束後，終止俯臥撐，我也沒什麼意見。畢竟學習讓我快樂嘛！

再後來，我的運動之路一直都是斷斷續續的，因此我的身材一直挺好，穿衣顯瘦脫衣有肉就是我啦。胖不了，壯不了，瘦不了，一直很健康。就是我現在的身體狀況。

我很明白健身房中的風氣是什麼樣的，大多數健身玩家發現自己身邊的人如果說要運動，卻又不能堅持每日運動，就會有一種莫名其妙的優越感，一條神秘的歧視鏈突然出現在他的心裡。

一般遇到這樣的人，我是無法與他繼續交流的了，哪怕我知道在他心裡，他想讓我每日健身是為我好。但是畢竟道不同，不相為謀。

我不倡導有目標的健身玩家像我學習，我希望他能更多的關注自己的目標，少管別人的做法。

而像我一樣目的性不強的朋友，愛運動就去運動，不想去就不去，有付出就有收穫，沒付出也能偷個懶，遊戲人生不亦樂乎？

佛系健身答主，在此敬上。

佛系一流行開，各行各業都有佛系青年出來。今天看到佛系健身，一下子就對上號了。

佛系健身講究的是心態，在健身房裡，有什麼用什麼，有多大的啞鈴就使多大的，絕不和人爭。

還有次數，想去的時候去，犯懶的時候就不去，一切隨心。

當然最重要的還是效果，不管怎麼健身體重和身材都和佛一樣，境界高的和如來佛一樣、心態開朗的和彌勒佛一樣...

佛系健身，不以大喜，不以小悲，放下體脂的執念。使用重量一切隨緣，舉起是富，壓死是命。不喝粉，不吃肉，粗茶淡飯，純植物增肌。一切訓練法，皆夢幻泡影，阿彌陀佛，耶巴蒂，萊維貝貝！

【1】佛系健身，其實被傳的玄乎其玄的是《易筋經》。當然了還有我們的老祖宗華佗的五禽戲等！

【2】易筋經1

【3】易筋經2

【4】易筋經3

【5】易筋經4

【6】易筋經5

【7】易筋經6

【8】易筋經7

【9】易筋經8

【10】易筋經9

【11】易筋經10

【12】易筋經11

【13】易筋經12