1、儘早接種宮頸癌疫苗

女生最早適宜接種宮頸癌疫苗的年齡是9歲。也許你會覺得這個年紀還太小，但是個別不法分子可不會覺得你的孩子小。因此建議有女兒的家庭，最好儘早給女兒注射宮頸癌疫苗，儘可能地做好保護工作。

其次是到了18歲之後，更應該考慮接種宮頸癌疫苗了，因為這個時候的女孩子已經基本發育完全，也進入了戀愛期，更要學會保護好自己，以儘可能地避免被HPV病毒感染。

在打宮頸癌疫苗之前，最好能夠去正規的醫院諮詢一下醫生，看需要做何種準備，以及有哪些需要規避的禁忌，從而使打宮頸癌疫苗這件事變得順利一些。

想要預防宮頸癌，預防宮頸方面的炎症也是非常好的一個方法。而預防宮頸炎保持私處的清潔衛生非常的重要，保持私處的清潔衛生，不僅僅是私處的清潔工作，包括內褲方面也要做好清潔。首先就是在每天晚上臨睡之前能夠清洗一下私處，用溫水清洗即可，不要隨意使用清潔劑。另外內褲也應該選擇一些透氣性比較好的棉質的內褲，並且可以時常的觀察一下自己內褲上是否出現異常情況。當出現宮頸炎的時候一定要及時的治療和控制，也是為了更好的預防宮頸癌。

3、培養良好的飲食習慣

煙和酒都應該是女人不要碰觸的東西，菸草中和酒水中的有害物質會使女性的身體積累過多的毒素，從而耽誤身體方面的排毒，對於血液執行的速度也有影響。經常抽菸喝酒的人不僅在胃癌、食道癌、肺癌等癌症上有更多的發病率，對於女性來說在宮頸癌和乳腺癌方面也是比較容易得的。所以女性一定要培養好良好的生活習慣，平時不要挑食，要均衡飲食，少吃垃圾食品。對於存在HPV感染的人，則可以適當多吃些菇類食物和富含各種維生素的食物，或者直介面服姬松茸和胡蘿蔔素的口嚼片，來幫助提升免疫力，達到根除HPV的目的。

運動的好處已經是老生常談的事，不管多大年紀都應該保持定期運動的習慣。每天都拿出一點時間來鍛鍊，哪怕是上下班時間走路，都是很有必要的，它也會讓人變得越來越健康，精神也越來越煥發。女性保持定期鍛鍊的好習慣，不僅能夠讓人的身材苗條，還能幫助提高人體免疫力，從而清除HPV病毒，預防宮頸癌等嚴重疾病的發生。

宮頸癌可以預防，每六個月或一年做一次TcT和HPV的檢查，若TcT 正常，HPV陰性可以直接注射HPV疫苗。若TcT異常HPV陽性需先經過抗病毒治療或干擾素治療，經複查轉陰後注射HPV疫苗，HPV疫苗能有效預防宮頸癌達90%。

世界衛生組織WHO 很早前就明確指出，1/3癌症可防，宮頸癌是預防有效性很高的一種女性惡性腫瘤，我們國家每年新發病例大約11萬人，提高認識很有必要。那麼預防宮頸癌該從哪些方面著手呢？

99.8%的宮頸癌與HPV （人乳頭瘤病毒）感染有關，因此避免感染HPV 、或減少HPV 感染機率就是預防宮頸癌最好的措施。

HPV 是一大家族，成員有一百多種，以其致癌性大小分高危型HPV 和低危型HPV ，高危型HPV 包括16、18、45、52等。女性一生當中感染HPV 的機率達到70%多，包括高危、低危型，而高危型HPV 多是通過男女接觸而傳播。

男女接觸時間早、接觸伴侶多等等情況會增加高危型HPV 感染的機率，因此，要有健康、衛生的生活方式，才能避免、或減少感染HPV 的機率。

目前還沒有有效的藥物治療HPV ，若高危型HPV 持續感染則有可能發展至宮頸癌！怎麼辦呢？大多數感染者在兩年之內，體內的免疫系統會幹掉HPV 。所以健康生活方式、心情舒暢、運動鍛鍊是對清除HPV 有好處的。

目前有二價、四價疫苗，中國產疫苗也要上市，這些對於預防宮頸癌絕對利好訊息。

不論注射沒注射疫苗，定期篩查都是必須。宮頸癌不會短時間能形成，大多都經歷了炎性→增生→內瘤變→原位癌→浸潤癌的過程。一般低級別內瘤變發展到原位癌大約需要5-10年的時間，若能每3年篩查1次，就完全有可能阻斷其發展過程。