培養良好的飲食習慣每次吃喝時，牙齒表面的礦物質便會流失，造成一次蛀牙的機會，而吃喝的次數越多，蛀牙的機會越大。因此早、午、晚三餐要定時，並且分量要足夠，避免在正餐以外的時間進食，以減少吃喝次數，口渴時只喝清水，這樣便可以減少蛀牙的機會。如果兩餐之間真的感到餓，可以吃一次茶點。早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲，氟化物亦有助流失的礦物質返回牙齒，使初期蛀牙復原。所以，應每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。每年定期檢查口腔每年最少接受一次檢查口腔，及早發現蛀牙，並按需要接受預防蛀牙的治療，如塗上牙紋防蛀劑治療。治療方法：在蛀壞部分不大，牙齒還很堅固時進行補牙如果蛀壞的範圍變得廣泛，牙齒已很脆弱時進行鑲制人造牙冠。蛀牙蔓延至牙髓：牙齒出現明顯蛀洞，產生劇痛。牙髓有機會受細菌感染而壞死，細菌甚至會從牙髓經牙根部分擴散至附近的牙周組織，引致發炎或膿腫。牙髓治療(杜牙根)，如有需要，會鑲配人造牙冠如果牙科醫生認為不適合進行牙髓治療便需要脫牙（這是複製的）我認為首先不能再吃甜食了，還要記得早晚刷牙。讓口腔和牙齒保持乾淨。另外要去牙科看一下，聽取醫生的專業意見吧，看是不是很嚴重，然後再看要接受什麼樣的治療。絕什麼望吖。年紀小小蛀點牙怕什麼。。看看醫生說嚴不嚴重再算。如果你配合醫生治療，自己好好保護牙齒的話不會有事啦。。。我沒什麼好的建議。。。你還是去看醫生啦。醫生怎樣說你就怎樣做。只能這樣啦。沒事的。放心