眼睛疼的原因一般是在用眼過度引起的疲勞感，眼睛疼還會伴隨著眼睛乾澀等問題。

方法一：保持眼睛的使用頻率，使用一小時觀望遠方或者綠植一分鐘。

方法二：每天上午九點，下午三點，晚上八點堅持做眼保健操。

方法三：多吃胡蘿蔔、健視佳葉黃素等富含葉黃素的食物，保護眼睛健康。

先找出問題，是勞累？還是發炎？還是看手機太多？

累的話就出去活動活動，打打羽毛球，健健身。

有毛病的話，不嚴重先去小門診看看，嚴重的話預約大夫。

現在每天人們手機不離手，眼睛受不了，會出現幹疼澀等現象，近視的人也越來越多，從娃娃就開始近視，人們戴美瞳戴隱形的也很多，這些東西對眼睛特別不好，會是眼睛變髒。所以我們現在特別需要保護自己的眼睛，我推薦福瑞達洗眼液，絕對不讓你失望，有需要，私聊我，百分百耐心為你解答

眼睛痛，首先要分清是外物導致還是內在病變導致的。

如果是外物，1.眼睛進東西導致疼痛，可以用生理鹽水清洗眼睛，選擇不含防腐劑的。或者用棉花棒慢慢擦拭

2.經常用眼導致眼睛疼痛。比如經常玩手機，看電腦的，眼睛痛是用眼過度眼疲勞導致的，這時候要讓你的眼睛休息，多眨眼，流眼淚，緩解眼疲勞

3.如果是戴隱形眼鏡導致，要更換眼鏡了。隱形眼鏡佩戴時間久，清洗不乾淨，導致透氧孔被髒汙堵住，都會導致眼睛乾澀、疼痛

4.如果以上都不是，持續疼痛，那建議去醫院眼科檢查下

眼睛疼，乾澀十有八九是用眼過度所致，儘量少用眼，注意休息，問題不大。

工作、學習、玩手機、電腦等，經常長時間盯著一個點，就容易使眼睛不舒服，應當每隔半小時就應該眨眨眼，向遠處眺望

多吃維生素多的食物，比如各種蔬菜、野菜等

滴眼液一般都含有防腐劑、抗生素、激素類的成分，亂用會適得其反。不含防腐劑的瑞珠滴眼液是比較好的選擇，其他進口眼藥水比較少見。總之一定要是不含防腐劑的人工淚液。

眼球血管少，主要靠直接從空氣中獲取氧氣，一旦眼球“窒息”，很容易引發各種症狀。而且隱形眼鏡的吸水性越好，水分耗盡，後從人眼上吸收的水分就越多。

在日常生活中，你也會出現眼睛忽然特別疼的情況把，如果出現眼睛疼得情況，那眼睛疼是怎麼回事呢?說明你的眼睛也可能因為淚液分泌不足，導致眼睛因乾燥而刺痛，灼熱。那怎麼緩解眼睛疼得情況呢?可以滴些眼藥水，用冰袋敷眼睛，這樣會緩解眼睛疼痛的症狀。

1、讓自己流淚，來緩解眼睛的乾燥。

為了防止眼睛乾燥，可以滴用人工淚液，人工淚液就像是真的淚液一樣。這可以在藥房買到。

2、微微眨眼睛

另一種除去沙子的方法就是將上眼瞼往下拉過下眼瞼：“拉上眼瞼會讓眼睛裡的異物沾粘在下眼瞼上，如此就可將之除去。”用冰塊治療眼睛乾燥：想要消除眼睛乾燥的毛病，每兩個小時可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鐘。也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上。只要用外殼完整無缺的全蛋，輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。

3、輕輕擦掉入侵物

如果灰塵是在球結膜，你可以用溼的棉花棒緩慢地擦掉髒物。

4、用冰敷

如果你的眼睛被打著，專家建議應立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘，低溫可以減輕疼痛和腫脹。

5、清洗眼睛

想要把眼睛裡的灰塵或沙粒除去，可以用生理鹽水清洗眼睛，最好是選擇不含防腐劑的;千萬不要使用自來水，蒸餾水或是眼藥水，除非是突然被腐蝕性的化學藥品噴濺到眼睛，而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。