經常憋尿毋庸置疑是不好的，因為憋尿時膀胱壁會因膨脹而變薄，若是恰巧被意外撞擊，膀胱壁就可能會破裂，大量尿液就會進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。當然，這是最嚴重的情況，發生的機率較小，但憋尿的危害也不容小覷。

1、長期憋尿，大量細菌在尿道中聚集，容易會引起尿路感染。女性尿道短，且與陰道鄰近，受汙染的可能性會更大。

2、憋尿時，膀胱壁的血管會遭到壓迫。一旦身體抵抗力變差時，細菌大量繁殖，從而發展成為急性膀胱炎。

3、膀胱內貯尿過多，壓力升高，尿液會逆流至輸尿管和腎盂，尿液中含有的細菌容易引發腎盂腎炎。

4、憋尿時，尿液中的細菌會逆行至前列腺，使前列腺感染細菌。一旦膀胱充盈就會有尿意，應立刻小便。當尿液逆行進入前列腺時，尿液中的晶體物質會沉澱，堆積於前列腺組織並與前列腺管內的嘌呤、膽固醇、檸檬酸等環繞形成腎結石，引發前列腺炎。

5、憋尿會使全身的神經系統處於高度緊張的狀態，長期憋尿容易出現神經系統調節紊亂，致使各種各樣不適的症狀出現，例如胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高等。

6、當憋尿一段時間後進行排尿，即是突然用力性排尿，會引起胸腔內壓力上升，嚴重的會因腦缺氧而暈厥。

所以，在尿意產生了的情況下，一定要及時進行排尿，不要偷懶。

憋尿這事兒，相信大部分人都經歷過，例如冬天太冷賴床不想起，學習、工作太忙沒空去上廁所，玩遊戲、打麻將正盡興，就先憋會兒吧......並且很多人覺得，憋尿沒什麼影響，只要不尿褲子就無傷大雅。

事實並非如此，憋尿憋太久，不僅會憋出糗事，還會憋出下面這些疾病！

尿結石

尿液是人體的代謝物，憋尿時間過長會導致尿液中的晶體物質和鈣磷等化合物沉積，從而導致尿路結石這種疾病出現在身體上。

尿失禁

長時間的憋尿，會導致逼尿肌長時間處於高壓之中，時間久了可能會導致逼尿肌失去應有的功能，就會無法憋住小便，最終形成尿失禁。

尿路感染

正常排尿不僅能排除我們身體內的廢料，還對泌尿系統有自淨作用，如果不及時排尿，大量細菌在尿路聚集，則容易感染細菌，誘發尿路感染，嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。

尿毒症

如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染甚至引發尿毒症。

膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。

排尿性暈厥

突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時，透過迷走神經反射引起心動過緩，也可誘發排尿性暈厥。

不孕不育

女性憋尿可能導致性交痛，更甚者會出現不孕。男性憋尿會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育。

引發心腦血管疾病

有些人，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力小。長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。

1.不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決；

2.外出前、睡覺前、開會前先去上個廁所；

3.工作或學習時應該有個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下；

4.喜歡打麻將或玩遊戲的人，不要憋，尿完再繼續玩；

5.萬一憋尿，除了儘快將膀胱排空外，最好再補充大量水分，強迫自己多次小便，這還可以沖刷膀胱，避免細菌滋生。