正好手邊有《中醫診斷學速記歌訣》，看看書上怎麼說脾虛的。

脾（胃）氣虛

脾氣虛弱倦怠生，納少便溏腹脹撐，胃弱脘脹惡噯氣，面部消瘦或浮腫。

脾虛氣陷

脾虛氣陷脘腹墜，脫肛陰挺胃下垂，小便渾濁如米泔，久瀉久痢舌淡盼。

脾（胃）陽虛

脾陽虛證寒冷生，口淡不渴便溏清，舌淡苔白脈沉納少脘腹脹滿痛。

脾不統血證

脾不統血便衄崩，月經過多懶言生，食少便溏疲乏力，舌淡苔白脈細弱。

寒溼困脾證

寒溼困脾頭身重，黃疸嘔惡納呆溏，脘腹痞脹時隱痛，舌淡苔白脈緩濡。

溼熱蘊脾尿赤黃，納呆脘脾嘔惡脹，舌苔黃膩脈濡數，便溏不爽上陽黃。

胃陰虛證

胃陰不足口舌幹，胃脘灼痛乾嘔逆，舌紅少苔脈細數，渴飲納少或善飢。

寒滯胃脘證

寒滯胃脘急暴痛，遇寒則甚得溫輕，畏寒肢冷口不渴，苔白脈弦或緊繃。

胃火熾盛證

胃火熾盛灼熱痛，口渴善飢胃熱蒸，舌紅苔黃脈弦數，口臭唇爛齦腫痛。

食滯胃脘證

食滯胃脘失降通，噯腐酸臭脘腹痛，噁心嘔吐厭拒食，舌苔厚膩脈滑行。

胃脘氣滯證

胃脘氣滯邪氣擾，脘腹脹痛竄痛要，噯氣腸鳴瀉不爽，或見便秘舌苔厚。

胃虛停飲證

胃虛停飲脘腹脹，胃腸水聲轆轆鳴，納呆口淡吐清涎，眩暈舌淡苔白滑。

脾虛在中醫裡是一個大分類，下面有各種證，我所列的這些僅是脾胃病下面的，而且也不是很全，一些合病沒有列進去（比如脾腎陽虛的完谷不化，肝氣犯脾等等）。

如果你覺得這些症狀讓人再難受也不能稱為病的話，也大可以當成收智商稅。

另，我所學的知識告訴似乎調理脾虛並不需要花大價錢啊。

脾胃不好，一定一定要忌口冰涼的食物，飲品和性涼的食物，還有辛辣油膩的食品，吃點健脾丸，

香砂養胃丸，保和丸，山楂丸也行，一般人都會以為山楂丸之類的只是消化或是開胃的，其實不全是的，也是很好的健脾藥。建議你從飲食上調理，平時的飲食中多

吃白蘿蔔、冬瓜、生薑啊、山藥、黃瓜之類的溫中和胃的蔬菜，喝些小米粥、紅豆薏米粥、綠豆粥、白米粥，都是很好的調理脾胃的食物，而且這些也都是和好的低

熱量的減肥食物，脾胃不好的話你最好不要選擇一些極端的減肥法，比如節食或是斷食法之類的，三餐一定要定時定量的去吃，晚餐不吃也可以，用蔬菜水果替代但

要吃性溫的，不過從調理脾胃開始的話還是吃點吧，少吃點，別過多攝入澱粉含量高的食物。早晚都運動30分鐘，深呼吸幾組，拉伸拉伸身體，做做小操，減肥的

話就慢慢的加大運動量，早起去跑步，堅持運動還是硬道理，但你脾胃虛，剛開始不要過量的運動，那樣適得其反，不僅身體受不了，食慾也會控制不住的，就算不

餓也總是想吃東西。剛說的那些藥，你試一段時間不要超過半個月，但要配合規律的和合理的飲食，每餐吃個7、8分飽就行，餓了的話，活動活動身體，搓搓手心

和手臂，也會有效地控制食慾的。隔一兩天泡上（最好是隔一天）一杯健脾胃的茶：用三五克山楂片，陳皮片再加點桂花用沸水沖泡，（還有或是用三五克甘草，黃

芪，和山楂泡）這個差不多夠一天的量了，一般這些超市都有賣，餐後一個小時喝。還有早餐最好是雞蛋，豆漿，牛奶。豆漿的話你在午飯和晚飯前十幾分鍾喝也會

也好，不要是激烈的，做做拉伸之類的就可以，睡倒了揉揉整個腹部，慢慢輕搓，左右各有各四五十下就行了，堅持一段時間你會看到效果的，一定要忌口冰涼的食

物和辛辣刺激的食物呀~