養育寶寶需要費很大的功夫，尤其是寶寶小的時候，有的寶寶體弱多病，有的寶寶身體健康很少生病，如果家長平時多一些健康知識，仔細觀察寶寶的話，發現一些異常情況，及時判斷並調理的話，那樣寶寶少生病，媽媽也少擔心了。

　　比如寶寶睡覺，其實也暗藏很多學問！家長如果不注意，很可能會錯過重要訊號，千萬別大意！

　　小區寶媽們坐在一起的時候，都會聊自己孩子睡覺情況，有個寶媽說孩子每天睡覺都會出汗，半夜裡醒了床單、被子都是溼的。天氣冷時，都蓋著被子睡覺，寶寶確經常蹬被子，還出一身汗。其他寶媽孩子沒這個情況，有的寶媽說是不是缺鈣了？大家建議寶媽帶孩子去醫院看看。

　　帶孩子去醫院做了個檢查後，醫生說孩子脾胃虛，才會這樣。

　　其實，孩子脾虛、積食，很多時候都會從身體上表現出來。尤其在睡覺的時候，會出現這5個表現，寶媽發現了，一定要及時調理，以免情況加重。

　　1、孩子喜歡趴著睡

　　都知道，趴著睡對心臟不好。但有不少孩子卻喜歡趴著睡，大一點的孩子可能會說趴著睡舒服，這是為什麼呢？因為，當孩子脾虛、積食時，肚子會不舒服，而趴著對脾胃會有壓迫感，能減輕這種不適感。所以，很多孩子會喜歡趴著睡，覺得趴著舒服。

　　2、半睜著眼睡覺

　　孩子睡覺時，半睜著眼，聽起來有點嚇人。但是，家長一定要警惕，這是孩子脾虛的表現。因為孩子脾胃虛弱，運化能力差，氣血執行不暢，眼部肌肉會變得鬆弛，所以孩子睡覺時會閉不緊。

　　3、睡醒有口臭

　　孩子肚子裡有積食，腸胃一直消化不掉，經過長時間的發酵，會產生難聞的臭味。這也是很多脾虛積食的孩子，第二天早上睡醒後，嘴巴里會有口臭的原因。

　　4、晚上睡覺出汗多

　　中醫認為人體中的氣具有固攝作用，脾氣也屬於氣，除了可以固攝臟器、防止下垂外，還可以固攝津液，脾氣虛，固攝津液功能失調，寶寶便會出現多汗的症狀。

　　5、愛流口水

　　中醫講“脾在液為涎”，孩子脾虛的時候就容易“垂涎三尺”，經常流口水。如果，孩子睡覺時，出現上面那5種情況，多半是脾虛了。家長一定不要大意，及時給孩子調理。

　　小孩出現脾胃虛弱的時候，還可以透過食療來調整脾胃。

　　比如：紅棗小米粥，小米有很好的養胃作用，用紅棗6個，小米適量，先將小米清洗乾淨後放鍋進行小火炒至微黃，加水和紅棗，然後用大火燒開後，再調至小火熬製食用。

　　蓮子山藥粥 取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

　　眾所周知，山藥是具有健脾益胃的一種食物，而且也具有藥用價值。蓮子也具有補脾益胃的作用。將山藥、蓮子、大米洗淨後，加清水，開火煮熟即可，最後再放入少量的冰糖即可食用。

　　孩子脾虛危害大，不僅吃不好也睡不好，也影響孩子長大，家長千萬別大意。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

　 如果寶寶在睡眠時出現煩躁不安，而他白天能吃能喝，沒有一些疾病的狀態，那麼家長就會認為他是上火引起的。實際上，在醫學臨床上發現一些脾虛的寶寶也會出現眼屎多、長期反覆的便秘，這不是由上火所引起的，其主要是他的消化紊亂引起的。如果寶寶的消化功能不好，晚上就會翻來翻去睡不著，影響睡眠質量。有時候寶寶會有鼻塞的症狀，嚴重的可能會打鼾。這些症狀有時會被家長忽略掉，特別是輕度的，家長自己都熟睡了，寶寶的這些症狀就沒有被發現。一般來講，如果寶寶出現一些輕度的翻動，第二天早上精神又好的話，那麼可以暫時不治療。如果同時伴有流眼淚、大便秘結，那就要適當地從護理給寶寶一些干預。

　　 在實際生活當中怎麼避免寶寶消化不良、便秘的情況發生呢？

　　 第一，每個孩子的消化功能不同，在選擇奶粉的時候要選擇適合自己寶寶消化能力的奶粉，儘量避免一些含有棕櫚油的奶粉，棕櫚油的棕櫚酸容易與鈣產生皂化反應，使得大便變硬，增加便秘的機率。沒有棕櫚油會更有助於孩子微量元素、蛋白質、鈣質的吸收。

　　 第二，在衝調奶粉的時候，要嚴格按照罐子上面推薦的濃度來衝調，特別是年齡小的寶寶要特別注意這個問題。如果濃度過高會加重寶寶的負擔，導致營養不良。

　　 第三，家長可以適當地新增一些輔食。中國主張在寶寶四個月以後可以新增輔食，國外喜歡在6個月新增輔食，這要看寶寶情況因人而異。在新增輔食的時候，家長要注意不要加一些蛋白過高的東西，特別是廣東地區喜歡煲湯。家長應該先從簡單到複雜，從流質到非流質的，先給一些齋、素的東西給寶寶吃，再加一些米糊、米湯水，接著加一些蔬菜、水果，慢慢再加肉類。不要過早的煲一些老火濃湯給寶寶喝，往往寶寶是消化不了的，反而會導致吸收障礙，影響了他的腸胃。這樣會變成惡性的迴圈，以後就容易滋生其他的疾病。

　　 第四，在乾燥的季節、乾燥的地方要給寶寶適當的多喝水。

寶寶睡眠不好，對身體確實有一定的影響，好像沒有直接指出對脾胃的影響。

1、影響生長髮育：寶寶體內的生長激素，正是在恰當的睡眠時間內分泌的。如果長期睡眠不足就會影響生長激素的分泌，導致寶寶的生長髮育很有可能落後於同齡寶寶。

2、影響身體代謝：寶寶在睡眠時，白天攝入的養分就會在體內進行代謝、吸收，從而轉變為生長髮育所需要的營養。因此睡眠不足可能會影響寶寶身體的代謝以及對營養的吸收。

3、影響寶寶情緒：睡眠不足，寶寶精神不好，就容易產生躁動、哭鬧、胃口不佳等問題 。