益生菌是調理腸胃的，有的孕婦孕期腸胃不適，便秘，是可以吃的。沒有不舒服，就不要吃了，多吃水果蔬菜，適量運動！人腸胃裡本來有自己的菌群，沒有不舒服，吃多益生菌，反而會把本來的打亂。

整個孕期，蔬菜水果吃得比較多，也很清淡，沒有便秘等情況出現過，沒有額外吃益生菌，個人意見，只要營養搭配，合理均衡，不必要多吃加工而來的東西

孕期女性是可以吃益生菌的，沒有任何副作用可言，孕期婦女可以放心服用。常用的比較好的益生菌品牌有合生元、思連康等。

眾所周知，我們腸道中有幫助消化的有益菌，也有少量對身體有害的菌群。當有害菌多於有益菌時，就會表現為腹瀉、便秘、食慾不振、消瘦等症狀，相反，當有益菌多於有害菌時，我們腸道功能就會執行正常，食慾、消化各方面都會表現很好，可以說對身體是大有裨益的。

而益生菌製劑中含有多種對腸道有利的有益菌，孕期婦女服用以後，就相當於人為的補充身體的有益菌，從而可以幫助促進食慾，有利於食物中營養物質的充分吸收，從而幫助胎兒的生長髮育。

因此，孕期女性是可以放心服用益生菌的，不必有任何擔心和顧慮！但建議應購買正規大品牌的益生菌製劑，不應盲目聽信任何有誇大宣傳作用的廣告！

女性吃益生菌的好處一：預防妊娠“糖尿病”

隨著生活水平的提高，肥胖率增加，二胎政策的開放，妊娠期糖尿病的發病率也在不斷上升。目前，中國婦女的妊娠期糖尿病也在逐年上升。

近年來，世界各地科學家發現，孕婦用益生菌有利於將自身機體營養維持在平衡狀態，從而減少妊娠糖尿病的發生。早在2010年《英國營養學雜誌》上的研究表明，孕婦服用益生菌是100%安全，還充分證明了益生菌對妊娠期糖尿病有預防作用。

女性吃益生菌的好處二：增強免疫力，預防疾病

研究表明，腸道菌群的平衡決定著腸道健康，決定著全身健康。吃益生菌，可有效增強新陳代謝、免疫機制。透過補充益生菌，用天然的方法來增強免疫力，還能有效預防“溼疹”和“過敏”情況。

女性吃益生菌的好處三：預防和改善便秘情況

很多女性由於活動量少，胃腸蠕動明顯減慢，易出現便秘情況。每天補充益生菌，可有效預防便秘和痔瘡出現。

女性吃益生菌的好處四：有助於嬰兒健康

2011年《美國醫藥營養學雜誌》上發表的一項研究表明，孕婦腸道菌群的菌種和含量平衡，對維護孕婦新陳代謝很重要，甚至直接影響胎兒的腸道菌群。而嬰兒自身免疫系統的成熟直接受腸道菌群影響。臨床研究表明，堅持服用益生菌的孕婦生下的嬰兒，在2~6個月中，腹瀉、疝氣、便秘的機率比其他嬰兒低。

女性吃益生菌的好處五：預防婦科炎症

益生菌是預防婦科炎症的有效產品之一。由於自身抵抗力下降，宮腔環境變差，各種病菌可能趁虛而入，補充一點益生菌，可有效避免這種情況，而且沒有副作用。

女性吃益生菌的好處六：有助於營養吸收，更保持體重

透過補充益生菌，可有效提高腸道對營養物質的消化、吸收能力。益生菌本身也有營養存在，包括維生素K、維生素B等，益生菌還能幫助消化人體消化不了的纖維，把纖維分解為人體可吸收的斷鏈氨基酸。甚至還有些益生菌，可以抑制脂肪的吸收，增加排出體外的脂肪量。

媽咪愛蘊護孕婦益生菌就是專為備孕、孕期及哺乳期女性開發研製的，我整個孕期都在喝這個，在孕早期它可以促進腸道蠕動，還能消化吸收更好的營養成分，幫助減輕孕吐。孕中期還有預防陰道炎和妊娠糖尿病的作用，到了孕晚期能夠透過改善腸道菌群，增強胃腸功能，促進腸蠕動，軟化糞便，保證排便通暢。只要你堅持喝，懷孕過程會相對輕鬆一些的。