以下是排毒方法：

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以　

2 .百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3 、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4 、排汗解毒。肺管理面板，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5 、深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

擴充套件資料：

身體排毒的好處：

1、促進營養以及藥物的吸收

當內臟的毒素被清除之後，臟腑的運作功能會更加順暢，既能夠提高對食物營養的吸收，還可以減少服用藥物後的一些不良反應以及副作用，加強藥物的效果。

2、排出內臟的毒素，身體內部環境得到淨化

血液裡的毒素，以及五臟六腑的毒素，要是能全面清除的話，那麼好處自然是很大的。血液能得到淨化，特別是患有心血管疾病的人，例如高血壓、高膽固醇等患者，在排毒之後，血液的年度、膽固醇、血尿酸等都會出現一定程度的下降，血流的速度加快了，血液迴圈暢通，就能為細胞、臟腑器官提供新鮮乾淨的血液，身體的內部環境得到了很大的改善。細胞和器官活力恢復之後，可以有效延長身體的壽命。

3、減輕臟器的負擔，降低發病率、減慢病情速度

毒素排出來之後，臟器的負擔減輕不少，免疫力也得到了提高，原本處於亞健康的身體，也在逐步得到改變，可以降低發病率，特別是腦梗、心梗等重大疾病。

對於慢性疾病患者來說，可以減慢病情的發展速度，加快慢性疾病的恢復，還能減少發病次數。

4、改善臟腑的功能，提高身體的自愈能力

提高臟器的自我修復功能，自愈能力自然也會加強。例如，排毒之後，肝功能的轉氨酶指標會下降，糖尿病患者的血糖值也會下降一些。

古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰複合於督脈，氣如此升降輪迴，迴圈不止，故名長強。

正所謂病從口入，人體內有很多吃進去的毒素，這樣一來我們就需要為自己排毒，據說，只要在米飯里加一樣東西，排毒效果就會翻倍，排出毒素身體健康可能就是這麼簡單！

1.米飯里加點“膠”

在煮米飯的時候放入燕麥、大麥會有很好的瘦身功效。燕麥、大麥中含有膠狀物質，他們都是可溶於性的膳食纖維，延緩消化速度。燕麥是粗糧，易消化，煮飯時候加點它，吃起來更加香糯，輕鬆排毒養顏。

2.米飯里加點“薏仁”

頭昏多汗症，粥里加薏仁。薏仁 “ 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年 ”。

3.米飯里加點“核桃”

烏髮又補腎，粥加核桃仁。有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養面板等功能。

4.米飯里加點“山楂”

健脾助消化，煮粥添山楂。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。