風寒是醫學術語，指風和寒相結合的病邪。其特徵症狀為：後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活；怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點；鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒。

病因

風邪為百病之長，為外邪致病的主因，易與他邪相合，不同的季節，每與時令之氣相合傷人，而表現不同證候，如秋冬寒冷之季，或夏季空調溫度過低，造成風與寒合，機體衛外不固，形成外感風寒證，寒性收引，凝滯，易閉塞皮毛，邪鬱於肺衛，肺失宣降，衛陽失於溫煦，而表現的一系列臨床症狀。

臨床表現

如風寒束表，可見發熱輕、惡寒重、鼻塞、流涕、多嚏、咽癢、頭痛、周身痠痛、惡風、舌淡紅苔薄白，脈浮緊等。如風寒襲肺，還可見咳嗽、惡風、鼻塞流涕、咽癢不適等症狀。

預防

1.感冒流行季節，生活上應慎起居、適寒溫，注意適當鍛鍊，增強體質，儘量少到人群密集的公共地所，以免感染。同時每天可多食用維生素C含量多的水果，如橙子、獼猴桃等，以預防感冒。

2.天氣寒冷的季節，堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右，以溫通氣血，提高抗病能力。

3.外感風寒初起時，可趁熱服用生薑紅糖湯，具體做法：生薑、蔥自連根，紅糖適量。把前兩味水煎，過濾去渣，加入紅糖，趁熱1次服下。也可趁熱食白粥一碗，加蔥白四段、薑絲少許，多喝開水，最好能發點汗以助祛風散寒解表。同時要注意休息，飲食宜清淡易消化，忌食雞鴨等肥甘厚味。

4.如家裡或單位有人感冒，最好要保持房間的空氣通風良好，也可用食醋10～20毫升，加熱後在房間燻蒸，作空氣消毒，以預防感染。

風寒是醫學術語，指風和寒相結合的病邪。其特徵症狀為：後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活；怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點；鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒。

病因

風邪為百病之長，為外邪致病的主因，易與他邪相合，不同的季節，每與時令之氣相合傷人，而表現不同證候，如秋冬寒冷之季，或夏季空調溫度過低，造成風與寒合，機體衛外不固，形成外感風寒證，寒性收引，凝滯，易閉塞皮毛，邪鬱於肺衛，肺失宣降，衛陽失於溫煦，而表現的一系列臨床症狀。

臨床表現

如風寒束表，可見發熱輕、惡寒重、鼻塞、流涕、多嚏、咽癢、頭痛、周身痠痛、惡風、舌淡紅苔薄白，脈浮緊等。如風寒襲肺，還可見咳嗽、惡風、鼻塞流涕、咽癢不適等症狀。

預防

1.感冒流行季節，生活上應慎起居、適寒溫，注意適當鍛鍊，增強體質，儘量少到人群密集的公共地所，以免感染。同時每天可多食用維生素C含量多的水果，如橙子、獼猴桃等，以預防感冒。

2.天氣寒冷的季節，堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右，以溫通氣血，提高抗病能力。

3.外感風寒初起時，可趁熱服用生薑紅糖湯，具體做法：生薑、蔥自連根，紅糖適量。把前兩味水煎，過濾去渣，加入紅糖，趁熱1次服下。也可趁熱食白粥一碗，加蔥白四段、薑絲少許，多喝開水，最好能發點汗以助祛風散寒解表。同時要注意休息，飲食宜清淡易消化，忌食雞鴨等肥甘厚味。

4.如家裡或單位有人感冒，最好要保持房間的空氣通風良好，也可用食醋10～20毫升，加熱後在房間燻蒸，作空氣消毒，以預防感染。