驅寒治感冒入秋天氣轉涼，早晚溫差大，人們易受風寒侵擾，多患風寒感冒。薑糖番薯糖水食材：番薯1個、生薑1塊、紅棗8粒、紅糖30克。做法：1.將生薑大棗洗淨，生薑切片，大棗去核。2.將大棗和生薑一起放入鍋中加適量清水煮沸，5分鐘後關火。3.將番薯洗淨去皮切成塊，浸泡在水中去掉澱粉，隨後將番薯放入鍋將水分炒幹，炒幹後再放入清水中清洗一下。4.將番薯放入大棗和生薑水中，大火煮沸，加入紅糖，轉小火煮15-20分鐘，紅薯變軟即可。功效：番薯有“土人參”的美稱，具有潤肺滑腸、補脾益胃的功效。紅棗具有補中益氣、養血安神，美容養顏的功效。生薑能發汗解表、溫肺止咳，用於治療風寒感冒、胃寒嘔吐等。姜紅番薯糖水可以驅寒養胃、美容養顏、治療感冒，也特別適合女性朋友在月經期間食用。感冒鼻塞、流鼻涕鼻塞、流鼻涕多為風寒型感冒，主要是天氣變化大，忽冷忽熱，人體受風寒之邪所致。鼻子不能好好通氣是一件很痛苦的事。這個時候到廚房用“蔥薑蒜”就能幫你通氣啦！薑絲蘿蔔湯食材：生薑25克、白蘿蔔50克、紅糖適量。做法：1.將生薑、白蘿蔔洗淨，生薑切絲，白蘿蔔切片。2.將二者一起放入鍋中，加水500毫升清水，煮15分鐘，加適量紅糖，再煮片刻即可。功效：白蘿蔔，《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”，具有清熱生津、 下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。常用來治療呼吸道疾病，可預防感冒。蔥蒜粥食材：蔥白10根、大蒜3瓣、大米50克。做法：蔥白洗淨，切碎；同大蒜、大米一起放入鍋中，加水煮成粥即可。功效：大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效，常用於感冒、菌痢、腸炎、飲食積滯等疾病。感冒咳嗽蔥白梨汁食材：梨1個、蔥白7根、冰糖適量。做法：將梨洗淨，去核切塊，將蔥白洗淨切段；然後將一起放入鍋中，加適量清水煎煮，煮沸後加適量冰糖，再煮一小會即可。功效：鹽蒸橙子食材：橙子1個、鹽巴適量。做法：1.把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。2.把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。食用方法：去掉橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉

蔥白生薑紅糖水在治療感冒方面有一定的功效，但不是萬能的，它只適合用來治療由於淋雨或者是著涼所導致的感冒，其他諸如中暑導致的感冒時不適合用這個方法來治療的，如果有嘔吐的現象，還可以透過服用生薑汁的方法來改善。

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品；紅糖還能起到排毒養顏的功效，多喝紅糖水對面板也有非常好的保養作用。

生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。而現代醫學也認為，生薑具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。

擴充套件資料：

在突發感冒的初期，可以根據出現的不同症狀，對症醫治。

比如，如果出現發熱、頭痛、渾身肌肉痛、汗閉等症狀，可以多喝一些熱紅糖蔥白姜水，促進排汗，以利於降低體溫和緩解肌肉痠痛症狀。

如果體溫始終不降，可以酌情使用散利痛、吩咖片等解熱鎮痛藥。

如果出現咽乾、咳嗽、咳白痰等症狀，需要多喝水，熬雪花梨湯，加放一些白蘿蔔、荸薺服下。

如果出現咳黃痰、痰不易咳出的情況，需要多吃水果、綠葉蔬菜以保持大便通暢，並配合服用一些清肺火祛痰的中藥，更利於症狀緩解。

參考資料：

人民網-感冒期間在家休養利恢復