身體健康會影響到情緒和心理，身體不好，自然會產生角度負面情緒和悲觀能量

同樣，心理也會影響身體。

抑鬱症患者，心理存在問題，必定會影響到睡眠

改善睡眠，身體健康好了，正向積極的情緒就會更多，會適當緩解抑鬱症。

抑鬱症病人表現情緒明顯低落，終日愁眉苦臉，垂頭喪氣，自責自卑，常獨坐隅，暗自飲泣些表現常有晨重夜輕的特點。病人自我評價極低，如認為自己沒有一點能力了，成了一廢物，重者還可能產生罪惡妄想，認為自己罪孽深重，十惡不赦。有甚者常有生不如死的厭世觀念，在乘人不備時發生自殺行為。抑鬱症病人往往存在睡眠障礙。表現為早醒性失眠，睡眠較淺而且不穩定，易於驚醒，醒後不覺解乏，疲勞感甚至以早晨最重。抑鬱發作期間的睡眠總量、第4期慢波睡眠量、眼快動睡眠量都減少，各期睡眠之間轉換較頻繁，眼快動睡眠的潛伏期縮短。隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後很難再入睡。病人經常在半夜2、3點鐘時醒來，思緒萬千，感情糾纏在悲哀境地而不能自拔。失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯睏意，只感到極度的疲勞和失落感。這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。 對於抑鬱症患者的失眠，抗抑鬱藥往往能獲得一箭雙鵰之效，即抑鬱症緩解的同時失眠亦減輕。失眠嚴重時，睡可適當服用安定等藥物。

得了抑鬱症的人，大多數睡眠都會不好。在西方科學上來說，病人會不自主的胡思亂想，悲觀情緒，心情不穩定等等原因導致。中醫學科上來說就是心不養神，肝不守魂，陰陽失衡。西醫的方法就會是安眠藥治療，中醫的方法回事調節身體陰陽，滋養心神等等手法效果都很快。