調整心態是一個永恆的命題，

因為我們每天都會遇到各種各樣的問題，

這一刻心態平復了，

可能下一刻因為某件事的刺激，

心態又一次的被打破平衡。

在我看來調整心態最好的方式，是找到調整心態最原始的動力，比如，為了誰？調整過來有何好處？繼續下去會造成什麼樣的後果？後果你是否能承擔的起？

想明白這些，隨時調整心態就會變成是一種習慣，學會快速調整心態是一種能力，具備了這種能力，你會感受到更多快樂、更多自信、更多主動獲取機會的能力！

心情好，心態就好，心態好做人就Sunny，一個充滿Sunny的心的人肯定是光明正大之人，辦公平公正之事，這是創造社會正能量必必須具有的精神風貌。

人之所以不快樂主要是看到自己的生活不如別人，或者是得不到想要的東西。如何讓自己有一個好心態，

我的建議是：

1.學會感恩和知足。當人沒有那麼多攀比和慾望了，用心發現自己世界的美好，學會珍惜自己身邊的人，人就不會因外界一點打擾就不開心了，而且自己的快樂是真正發自內心的。

2.不隨意嫉妒別人。不隨意和其他人比較，因為每個人都有自己的煩惱，要明白每個人的成就不是憑空而來，你只是看到別人光鮮亮麗的一面，卻看不到別人的付出，世界是公平的，既然不能付出別人的付出，就得不到別人的得到。

3.積極地調整心態。相信“塞翁失馬焉知非福”，凡事都平衡的，都有好有壞的兩面，遇到問題和困難，調整好心態，積極向前看。

4.尊重他人的生活。要有邊界感，不要凡事以自己為中心，多聽聽子女、父母或者朋友的想法，多換位思考，真正明白家人或者身邊人的表達，尊重和理解與自己有不同習慣和愛好的人。

5.堅持鍛鍊身體。已有科學研究證實，適當的身體鍛鍊，不僅對身體有好處，還對精神和心理調節有益處，這就是一般搞體育很少抑鬱的原因，堅持慢跑是也不錯的選擇呢。

相信你的心態越好，就會越快樂，還會越來越漂亮哦（因為象由心生）

我真心建議，在人生路上不管遇到怎樣的不順，都堅持閱讀和鍛鍊，做好這兩件事，我覺得沒啥想不開的，自我心態也調節的好，自然快樂也多了。