口臭難聞，會讓你在與他人的交往中不敢開口說話。口臭是什麼原因呢？吃什麼可以治療口臭？

口臭是什麼原因

1習慣性

口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

2食源性

一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。

其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有鹹魚、鹹蟹、蝦醬、蟹糊等“鹹貨”，食後也有鹹腥臭。酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。

3氣源性

最典型的是吸菸。吸菸者口中煙臭沖人，讓人生厭。

4病源性

如肺膿瘍、尿毒症等許多重病，急需醫療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良等，都會使人有不同程度的口臭。

5老年性

俗稱“老人味”，常為多種原因所致。

吃什麼可以治口臭

1牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

4檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5柚子

除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

7酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

一般來說，味道重的食物會引起口臭，如大蒜、蔥、榴蓮等這些常見的食物~

不過問題不大，吃完後及時清潔下口腔就可以了~

但是如果你是腸胃不好導致了口臭，那問題的重點就是要調理好腸胃先，然後注意清淡飲食、不要熬夜~~~要有良好的生活習慣~~

但大多數人的口臭是由於口腔細菌導致的，如牙齦炎、牙周炎等等，說簡單點就是口腔有炎症~~預防和解決這類口臭的的口臭就是口腔細菌問題~關鍵是平時要做好口腔的清潔工作，比如每天至少2次的刷牙、每次至少刷3分鐘左右、牙膏方面可以用如伊利石礦物牙膏等非藥物性的牙膏（不要隨便用藥物性的去口臭牙膏，尤其是孕婦小孩等），電動牙刷會刷得更乾淨徹底些~~~

說到底，口臭問題的關鍵在於日常要做好預防工作，做好口腔衛生的護理~

不要等到出問題了才想起去重視~~

口臭一般是因為胃火過旺上升所致，要吃食物來改善口臭的話，要多吃一些清熱解毒的食品，如苦瓜，絲瓜，綠豆，海帶，漁腥草等。

口臭已經被世界衛生組織列為了一種疾病，在中國患病率接近三成。口臭主要是由口腔細菌引起的，這些細菌在代謝含硫蛋白質時，會產生揮發性硫化物，和屁的味道接近。因此清除口腔細菌就是解決口臭的關鍵。

① 喝酸奶、茶水、檸檬水能抑制口腔細菌生長，有清新和清潔口腔的作用。

② 金橘、蜂蜜有潤腸通腑、順氣健脾的作用，能間接減輕口臭。

④ 漱口水、薄荷糖能有效地短暫除去口臭。

治療口臭最基礎的是清潔口腔，每天至少刷兩次牙，建議使用牙線清理。刷牙不僅要清理牙齒上面的汙垢和細菌，還要清理舌頭和口腔內壁的細菌，不然無法做到根治的效果。另外，避免吃大蒜、蔥、韭菜等氣味濃烈的食物和甜膩的東西，這些食物普遍會引起口臭。