很多人應該都有過頭屑的困擾，不管是肩膀上落有頭屑，還是撩撩頭髮就漫天飛舞起來下起“六月雪”。還經常洗不掉！越洗越多！
我們的頭皮每時每刻都在新陳代謝，頭皮屑一直存在，只是掉落的速率是否超過你洗頭的速率、累積的量是否多到肉眼可見。
頭屑過多原因：
健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。
如果頭皮屑掉落速率過快、肉眼可見的單塊頭皮屑面積偏大，出現異常，那麼說明，有過量的細菌真菌在幫你代謝頭皮、在開Party。開派對的真菌就是球形馬拉色菌：這是每個人的頭皮上都存在的一種微生物，有些人對其很敏感，即會造成毛囊感染等頭部面板疾病。
科學家透過研究發現，球形馬拉色菌是產生頭皮屑的首要元兇。作為馬拉色菌滋生的“溫床”，頭皮油脂是人體難以避免的新陳代謝產物，容易滋生大量馬拉色菌，為去除頭屑帶來了頭皮屑多又癢怎麼辦的難題。尤其在高溫炎熱的夏季，馬拉色菌在油脂、汗液分泌旺盛的頭皮上更容易滋生，如果不注意清潔，引發頭部面板組織的毛囊炎症，頭屑問題更嚴重。而球形馬拉色菌以頭皮上的油脂為食，這種油脂被稱為皮脂。 頭皮無時無刻不在產生油脂。特別是在夏季或溼度高的季節，因為熱量和汗液會擴散頭皮油脂，惡化油性頭髮問題，滋生馬拉色菌，產生頭屑與皮脂，而這些皮脂又成為馬拉色菌的“溫床”，從而惡性迴圈，不僅導致更多的頭皮屑，也會引發毛囊疾病，進一步的加重了頭屑問題。
長期睡眠不足、吃刺激性食物過多、頭髮經常梳得過緊、用錯洗髮水等等不良生活習慣都會導致頭皮受損嚴重，出油失衡，真菌侵蝕加劇，頭屑變多。
去屑的方法：
去屑上，很多人都試過很多偏方啤酒、白醋、鹽水洗頭，儘管這些偏方在某些患者身上有一定的效果，但是作為一種治療手段，需要具備療效的穩定性和治療過程的規範性，往往會給頭皮帶來不必要的損傷。
正如前面所說，醫學界認同“真菌是導致頭皮屑的病因”。一種治療方法如果不是對症地從抗真菌著手，它的效果就很值得懷疑。洗頭本身就可以洗去一部分真菌和油脂，所以即使偏方可能會短暫地表現出“療效”，但效果不持久，也比不上具有抗真菌功能的去屑洗髮劑。
洗頭還是要選擇專業的洗髮水
去屑最簡單的辦法，買一瓶海飛絲，連續用泡沫擦洗頭皮，多洗幾次，連續洗幾天，基本上也可以讓頭皮的小生態圈迴歸平衡態了。因為海飛絲產品中添加了一種面板科醫師推薦的特殊成分——吡啶硫酮鋅（簡稱 ZPT），能夠有效抑制頭皮屑的產生。 ZPT 專門針對導致產生頭屑的微生物——球形馬拉色菌，可以從源頭打破過敏迴圈。
除了用專業的去屑洗髮水，還有合理洗頭。
有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨，其實不然，洗頭的頻率要根據自身的狀況來，頭髮容易油的女生最好就2天洗一次；頭髮乾的女生最好是3天洗一次頭髮。不然，還是會有用了去屑洗髮水，頭屑還是越來越多的狀況發生。因為過多的洗頭會造成過度清潔，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。
而洗頭時水溫要適宜，一般略高於體溫、40度左右為宜。過熱的溫度會刺激皮脂的分泌，而過冷則讓毛孔收縮，毛孔裡的髒東西不能被洗掉。此外，在洗頭時最好不要過於用力，千萬不能用指尖，最好是用指腹，因為搔抓等物理刺激也會加重頭皮屑的產生。
最後總結下，健康的生活習慣+專業的去屑洗髮水+正確的洗頭方法，就能解決大部分頭屑問題。但這樣無效的話，還是要考慮去醫院找專業的面板科醫生啦。
很多人應該都有過頭屑的困擾，不管是肩膀上落有頭屑，還是撩撩頭髮就漫天飛舞起來下起“六月雪”。還經常洗不掉！越洗越多！
我們的頭皮每時每刻都在新陳代謝，頭皮屑一直存在，只是掉落的速率是否超過你洗頭的速率、累積的量是否多到肉眼可見。
頭屑過多原因：
健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。
如果頭皮屑掉落速率過快、肉眼可見的單塊頭皮屑面積偏大，出現異常，那麼說明，有過量的細菌真菌在幫你代謝頭皮、在開Party。開派對的真菌就是球形馬拉色菌：這是每個人的頭皮上都存在的一種微生物，有些人對其很敏感，即會造成毛囊感染等頭部面板疾病。
科學家透過研究發現，球形馬拉色菌是產生頭皮屑的首要元兇。作為馬拉色菌滋生的“溫床”，頭皮油脂是人體難以避免的新陳代謝產物，容易滋生大量馬拉色菌，為去除頭屑帶來了頭皮屑多又癢怎麼辦的難題。尤其在高溫炎熱的夏季，馬拉色菌在油脂、汗液分泌旺盛的頭皮上更容易滋生，如果不注意清潔，引發頭部面板組織的毛囊炎症，頭屑問題更嚴重。而球形馬拉色菌以頭皮上的油脂為食，這種油脂被稱為皮脂。 頭皮無時無刻不在產生油脂。特別是在夏季或溼度高的季節，因為熱量和汗液會擴散頭皮油脂，惡化油性頭髮問題，滋生馬拉色菌，產生頭屑與皮脂，而這些皮脂又成為馬拉色菌的“溫床”，從而惡性迴圈，不僅導致更多的頭皮屑，也會引發毛囊疾病，進一步的加重了頭屑問題。
長期睡眠不足、吃刺激性食物過多、頭髮經常梳得過緊、用錯洗髮水等等不良生活習慣都會導致頭皮受損嚴重，出油失衡，真菌侵蝕加劇，頭屑變多。
去屑的方法：
去屑上，很多人都試過很多偏方啤酒、白醋、鹽水洗頭，儘管這些偏方在某些患者身上有一定的效果，但是作為一種治療手段，需要具備療效的穩定性和治療過程的規範性，往往會給頭皮帶來不必要的損傷。
正如前面所說，醫學界認同“真菌是導致頭皮屑的病因”。一種治療方法如果不是對症地從抗真菌著手，它的效果就很值得懷疑。洗頭本身就可以洗去一部分真菌和油脂，所以即使偏方可能會短暫地表現出“療效”，但效果不持久，也比不上具有抗真菌功能的去屑洗髮劑。
洗頭還是要選擇專業的洗髮水
去屑最簡單的辦法，買一瓶海飛絲，連續用泡沫擦洗頭皮，多洗幾次，連續洗幾天，基本上也可以讓頭皮的小生態圈迴歸平衡態了。因為海飛絲產品中添加了一種面板科醫師推薦的特殊成分——吡啶硫酮鋅（簡稱 ZPT），能夠有效抑制頭皮屑的產生。 ZPT 專門針對導致產生頭屑的微生物——球形馬拉色菌，可以從源頭打破過敏迴圈。
除了用專業的去屑洗髮水，還有合理洗頭。
有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨，其實不然，洗頭的頻率要根據自身的狀況來，頭髮容易油的女生最好就2天洗一次；頭髮乾的女生最好是3天洗一次頭髮。不然，還是會有用了去屑洗髮水，頭屑還是越來越多的狀況發生。因為過多的洗頭會造成過度清潔，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。
而洗頭時水溫要適宜，一般略高於體溫、40度左右為宜。過熱的溫度會刺激皮脂的分泌，而過冷則讓毛孔收縮，毛孔裡的髒東西不能被洗掉。此外，在洗頭時最好不要過於用力，千萬不能用指尖，最好是用指腹，因為搔抓等物理刺激也會加重頭皮屑的產生。
最後總結下，健康的生活習慣+專業的去屑洗髮水+正確的洗頭方法，就能解決大部分頭屑問題。但這樣無效的話，還是要考慮去醫院找專業的面板科醫生啦。