其實對於年紀輕輕掉頭髮是怎麼回事這個問題，由於每個人的體質不同，所以觀點都不一樣。有的人認為是由於壓力大所導致的，有的人認為是營養不良所導致的，有的人認為這是遺傳問題，還有的人認為這是正常的新陳代謝沒必要過於憂慮。掉頭髮是怎麼回事的問題，希望大家在今後的生活中都有點警惕。
首先，在洗髮的時候要在手心打泡沫
好多人在洗頭髮的時候都喜歡在頭髮上打泡沫，但其實這個錯誤大了去了，包括用洗面奶，也最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是一個道理。因為把洗髮水擠在頭髮直接揉，就會使得頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，怎麼能起到保護頭髮的作用呢?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在髮尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。
其次，在洗頭髮的時候千萬不要把頭髮堆在頭頂揉洗
別說你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。 要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。
第三，一定要多洗頭皮
洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
第四，洗髮和護髮是不能分離的
千萬別這麼不在乎，如果少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、Sunny就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。
以上這四點就是關於年紀輕輕掉頭髮是怎麼回事最重要的解釋。
第五，用護髮素前一定擦乾頭髮
洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。
第六，迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害
其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變幹，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。
第七，壓力大時多散發
工作或學習壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重!當然辦也不要經常對著電腦。會使得你的神經緊繃，頭皮壓力更大。
以上這些都是關於年紀輕輕掉頭髮是怎麼回事的原因。當然經常脫髮的人可能是體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。也要多補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。還要多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一，在於血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內代謝過程中產生酸毒素。而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。最後也要注意補充維生素e。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
其實對於年紀輕輕掉頭髮是怎麼回事這個問題，由於每個人的體質不同，所以觀點都不一樣。有的人認為是由於壓力大所導致的，有的人認為是營養不良所導致的，有的人認為這是遺傳問題，還有的人認為這是正常的新陳代謝沒必要過於憂慮。掉頭髮是怎麼回事的問題，希望大家在今後的生活中都有點警惕。
首先，在洗髮的時候要在手心打泡沫
好多人在洗頭髮的時候都喜歡在頭髮上打泡沫，但其實這個錯誤大了去了，包括用洗面奶，也最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是一個道理。因為把洗髮水擠在頭髮直接揉，就會使得頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，怎麼能起到保護頭髮的作用呢?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在髮尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。
其次，在洗頭髮的時候千萬不要把頭髮堆在頭頂揉洗
別說你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。 要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。
第三，一定要多洗頭皮
洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
第四，洗髮和護髮是不能分離的
千萬別這麼不在乎，如果少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、Sunny就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。
以上這四點就是關於年紀輕輕掉頭髮是怎麼回事最重要的解釋。
第五，用護髮素前一定擦乾頭髮
洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。
第六，迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害
其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變幹，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。
第七，壓力大時多散發
工作或學習壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重!當然辦也不要經常對著電腦。會使得你的神經緊繃，頭皮壓力更大。
以上這些都是關於年紀輕輕掉頭髮是怎麼回事的原因。當然經常脫髮的人可能是體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。也要多補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。還要多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一，在於血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內代謝過程中產生酸毒素。而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。最後也要注意補充維生素e。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。