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  • 1 # 使用者2378144397644

    人的體記憶體在的一種“火”,它的存在能夠提供人體溫度,是生命的能量,促使著生命成長。但是這些火也不能太多,要不然也是會造成體內的陰陽失衡,即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症,統稱“上火”。  夏天需要飲涼茶,因為夏天火熱之氣化為暑,若暑瀉入侵,會使肌膚紋理開啟,津液外洩而見大出汗,汗出過多而傷津,津傷而口渴。  夏季很多人胃口不好,消化功能降低,必須講究科學飲食。以清補、健脾、祛暑化溼為原則,可以多吃些苦味食品,苦味食品中的生物鹼具有清暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。  推薦幾款自制涼茶  

    1、薄荷涼茶  取薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻,有提神醒腦的功效。  

    3、陳皮涼茶  將幹橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。  

    4、菊花茶  選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。  去火還能吃什麼  1、黃瓜獼猴桃汁  黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。  黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。提醒:嘴唇乾千萬別用舌頭舔,那樣只會更幹。  2、川貝燉梨水  選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。  3、藕汁蜜糖露  鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調勻內服,每天2次,連服數天,有潤胃涼血降火之功效。  4、赤小豆粥  赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。  5、燈芯草柿餅湯  燈芯草6克、柿餅2個,加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。  “火”到底是什麼呢  1、肺火  肺火主要症狀是痰中帶血、咽疼音啞、乾咳無痰、潮熱盜汗等。  2、肝火  表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。  3、腎火  腎火的主要症狀為發脫齒搖、頭暈目眩、睡眠不安、五心煩熱、耳鳴耳聾、形體消瘦、腰腿痠痛等。  4、心火  分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。  5、胃火  分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。  分析上火虛實,針對用藥非常重要。另外,有些去火的食品也可嘗試,但也需對症。比如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。  上火症狀的解決方案  1、咽喉

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