我是過來人，我來分享一下我個人的經驗，我坐月子時候喝了很多米酒，不過我不是直接喝米酒，是家裡人用米酒來煲雞，變成了雞酒，我在喝的，就是用米酒煲雞，不要下鹽，這樣吃非常下奶，見效非常快，做完就有漲奶的感覺了。

如果你喝不了酒的味道，你就燉久一點，燉久一點的話，那個酒味就發揮了，就沒有什麼酒味了，那湯也好喝，沒有什麼酒味，能接受酒味的話，就不用燉那麼久也行，實在一點酒味都接受不了的人，可以在酒裡面滲點開水一起煮，這樣都沒有什麼酒味了。

我是能接受酒的味道的，所以我坐月子喝的雞酒都沒有滲到開水燉。我坐月子喝過那麼多湯，我覺得這個湯是最下奶的。我家裡有老母雞的話，用老母雞燉更好，非常補的。

你去買那些米酒，米酒店裡麵人家有專門月子酒的，月子酒的酒純一點，有普通的酒，普通的米酒的味道沒有月子酒的味道純，看你的個人的喜歡。

也有人喜歡提前幾個月就把米酒買回來，在你酒裡面加入紅棗，黑米，黑棗一些東西來泡，把泡過的米酒再拿來煮雞，每個地方的習俗都不一樣，泡出來的酒就叫甜酒了，帶有一點點甜味，不過我不喜歡，我就喜歡純白米酒煲雞。

我們這邊有米酒下奶的說法，我自己在坐月子的時候也會用米酒蒸酒釀蛋吃，還會做酒釀豆腐，薯酒……但是不建議喝很烈的米酒，畢竟含酒精，對孩子不好！

在中國女性做月子的是一件非常重要的事情，都會好好保護把月子做好，以後的身體才會健健康康的，月子做不好會對以後的身體健康有影響。在我們生活中流傳著一種說法就是哺乳期的女性喝米酒有助於下奶，而且很多人都認為這樣是對的，那麼哺乳期可以喝米酒嗎?

在傳統觀點裡，認為米酒、酒釀可以下奶，很多地方至今還在給坐月子的產褥期媽媽進食這類飲食，月子期間能攝入這類食物嗎?吃了會對寶寶有影響嗎?

米酒，酒釀具有獨特的風味，深受歡迎，但需要明顯指出的是，這類食物含有一定的酒精，對酒精敏感的人，喝這類飲品竟然還能喝醉。然而，酒精會影響到胎兒和嬰幼兒，沒有安全閾值。也就是說，孕期只要攝入含有酒精的食物或飲品，就會對胎兒造成損害，尤其影響胎兒的神經系統。同樣，哺乳期攝入含有酒精的飲品會透過乳汁對寶寶產生不利的影響。

孕媽媽應該遠離任何含有酒精的飲品，包括米酒、酒釀。對於哺乳期媽媽，也應遠離酒精飲品。那些任何喝米酒、酒釀能下奶的說法不夠靠譜。

多補充水分，攝入營養均衡的食物，堅持多讓寶寶吸吮刺激乳腺，是增加母乳分泌的王道!

喝月子水或米酒，能夠補充液體，但這些東東里多少含有酒精，而酒精本身是利尿的。所以喝多了會加快水分的流失，而且酒精還會抑制催產素的分泌，導致乳量減少。

當然，與孕期媽媽相比，哺乳期媽媽可以更靈活的應對，例如如果哺乳期媽媽因為某種原因喝了少量含有酒精的飲品(紅酒、啤酒等)，4個小時以內不要餵奶，並把母乳擠出來棄去。在喝酒之前做好備一些母乳供寶寶在這期間食用。但為了不折騰，哺乳期媽媽儘量不要去碰含有酒精的飲品。同樣，米酒、酒釀雖然含酒精不高，但也並非值得推薦，別再拿這些下奶!別再拿這些下奶!別再拿這些下奶!

除此之外，為了寶寶的健康，哺乳期媽媽還應限制或遠離含有咖啡因高食品如咖啡、濃茶、巧克力、紅牛等。

米酒本身是一個好東西，美容養顏，促進血液迴圈，促進新陳代謝，我們廣大女性喝了都很有好處的，在飯後或者下午茶的時間可以引用的，除了身體有一些情況不允許飲酒或者是哺乳期，其他時間都可以飲用的，而且長期喝米酒的人氣色比較好。