我的生產日記六斤七兩➕難產/產鉗➕側切七針

37周產檢醫生說已經足月隨時可能發動的時候就激動了，想象並期待著和寶寶初次見面

30號預產期，19號傍晚猝不及防地見紅了小小的緊張中淡定地洗澡洗頭髮吃飯，然後去醫院做檢查，量血壓，胎心監護，沒有宮縮也沒有破水，醫生讓回家等訊號規律宮縮或破水了再過去。半夜2點↔️宮縮開始了，特別困但是剛睡著立刻疼醒，5點半頻率加快，7點感覺到一股暖流，應該是破水了，沒來得及吃東西，直接去醫院ps待產包一定要早一點準備好到醫院羊水有點渾濁，不讓喝水吃東西，以便情況不好隨時剖腹產，LG立刻去辦入院手續了。

就這樣獨自被推進等待室，一直有護士進來內檢換衣服，告訴我控制呼吸，但是根本控制不住啊，疼得睜不開聽到有保潔阿姨進來拖地，後來才知道是打掃地上的血，LG說我被推進去之前就血流一地了。不知道過了多久進了待產室，感覺裡面好多人，卻很安靜，只有我在嚎叫，那個時候已經完全顧不得形象了痛成那樣感覺至少開五指了吧，結果彷彿過了一個世紀才到三指打無痛，據說是很大的針筒刺進脊柱裡，宮縮的痛掩蓋其他一切的不適。

隨即進了產房，很快痛感消失了，睜開看了下時間11點半，助產士讓我宮縮時配合呼吸用力，或許是打了無痛，或許因為近20小時滴水未進➕一夜沒睡，完全使不上勁兒，護士餵我喝了點粥，其實一點胃口都沒有，依然沒勁兒，後來試了花生球還是效果不理想。12點半醫生來了，內檢羊水不太好，需要用產鉗，然後進來七八個護士助產士，讓我繼續配合用力，產鉗進去感覺骨頭都被撬開了，如果不是打了無痛可能真的會被痛死的還好半個小時後，一陣大便通暢的感覺，隨即聽到哇的一聲，寶貝啦，從此生命中多了一個小閨蜜，一陣從未有過的強烈的感動襲來是的，我被自己感動哭了給老公報完喜趕緊掛了電話☎️悄悄抹眼淚此刻深深地體會做媽媽的偉大！

產後恢復記錄

相信很多寶媽和我一樣，懷孕的時候總是為了讓寶寶健康，海吃海喝完全不控制飲食，不注意自己體重的增長。生完寶寶又怕奶水不夠，大補特補，身材走了樣，大肚子出來了，為這些特別苦惱，但是又沒有辦法。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

產後一年內是塑形、改善身體的黃金期，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前關注過一個寶媽，說她有一種帶然，旨的束覆套裝，小區也有很多人在穿，都說必須要穿，就入了兩套試試，沒想到穿上後，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！話不多說，上圖

附上一些恢復的小貼士：

1，心情一定要好。產後42天之內由於身體中的激素水平還沒恢復到以前，所以，寶媽情緒難免不好，一定要及時調整，家裡人也要多關心寶媽

2，蛋白質食物。月子裡要比平時多吃一些蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等，適量飲用牛奶、豆類也是必不可少的補養佳品。

3，做好個人清潔。寶媽一定要做好清潔工作，頭髮和身體必須洗，保持清潔才能防止遭受細菌感染而發炎。洗完頭髮後要及時吹乾，避免受涼。

4，多活動。在產後42天之內不要久蹲久坐，不能做重體力活，最好不要長時間保持同一個姿勢餵奶。每天根據自己的情況適當下地走動，可以促進惡露排出，幫助身體恢復。