從理論上講，在家學習的效率有可能比學校更高，當然前提是你必須具備自習的能力。 學校的學習具有強制性，而在家更多是靈活性，在家效率低，說明你在計劃和執行方面有待於提升。詳細而可行的計劃可能讓你學習比學校更有效率，更有針對性。 因為學校安排的學習是一對多的，要照顧大多數人，而你在家做學習計劃針對的是你一個人，而且沒有任何人對你的學習情況比你瞭解的更多。提升在家的學習效率，自律是關鍵呀！

個人認為在家學習狀態不好的原因有三個：一是沒有管制，二是干擾更多，三是自身自制力不行.

關於第一種情況產生的因素一般都是因為在學校有老師的管束和學校各種規則制度這個框架的束縛以及同學們相互影響.在這些因素的制約之下給了自己壓力，所以也更專注於學習上，效率也高點，.在家裡正好相反沒有各種規則的限制，想幹嘛就幹嘛，所以往往容易變得散漫.

所以解決方案一是：叫自己父母監督自己，或者自己給自己寫一個規則，告訴自己某段時間專注學習，然後休息前一段時間.

第二個原因是因為在學校你除了書桌就只有各種文具啊，教材啥的，基本上沒有什麼其他的干擾因素了，而在家各種數碼裝置，各種零食，玩具什麼的很容易就讓人分心，所以效率低.

所以解決方案二是：學習的時候把桌子上與學習無關的東西都拿走，只留下自己學習過程中需要用的東西，這樣眼不見心不煩，學習效率自然提高.

最後一種問題則是自己本身的認知上存在問題，就算把書桌收拾好了，做好了計劃還是容易走神去外面又把東西什麼的拿回來，其實究其原因是自己本身不是很重視學習這件事.

所以解決方案三是：告訴自己如果認真投入不學習考試成績就會考得差，考得差就容易挨批評，相反考得好就能得到誇獎甚至獎勵，從認知上提高自己最學習的重視程度，其實真正的boss是你自己！

最後我想說的是其本質原因其實是不懂得時間時間管理導致的這種問題，因為在學校的話各個時間學校都幫你安排好了該做什麼，而回到家則需要自己去統籌規劃，所以很多人在家一時懵逼不知道怎麼做，如果想知道更多時間管理的小技巧和大招可以先關注我，以後有時間寫寫相關的文章或者問答給你們，謝謝