1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險，並且牛奶的話可以促進人體的生長髮育，為人體的生長髮育提供足夠量的營養物質，所以每天喝牛奶還是非常重要的，並且牛奶還有我以後生活有光效的笑話比如說預防疾病，就像中風這種疾病。

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘； 可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長。

3、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生； 這對於小孩子來說還是非常重要的，因為骨骼的健康與否代表孩子的未來，針對於這一點都是需要引起重視。

4、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用； 牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長； 是的減少小孩子有貧血的可能性，這樣也是增強體質的一個重要方面。

5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；牛奶中的鋅能使傷口更快癒合； 小孩子本身就是比較頑皮的話，還是建議多喝牛奶，這樣就算受傷的話，恢復的也是比較快一點，並且，牛奶中的很多物質都可以增強心臟。這對於孩子來說還是非常重要的。

5、牛奶中的維生素B能提高視力； 喝牛奶能預防動脈硬化； 牛奶含鈣高，吸收好； 睡前喝牛奶可幫助睡眠。 保證一個充足的睡眠對於孩子來說還是非常重要的，因為孩子本身就比較愛玩，如果睡不好的話每天就不會有精神，這樣的話不利於孩子的身心成長，這也是非常重要的，所以不管在哪一方面的一樣都是需要保持均衡，這樣孩子才能健康全面地成長。

牛奶也是一種飲料之一，小孩子本來就是比較喜歡飲料類的物質，並且口感也是比較好的，所以小孩子還是比較愛喝的。每天喝牛奶還是非常重要的，不但解決了孩子的食慾，也可以當一些小零食來吃，並且喝多了牛奶是，沒有副作用的。