由於激素作用、炎症反應等使身體產熱過多或由於心血管功能弱等原因不能讓熱量隨著血液到達體表並及時散發出去都會讓人產生很熱的感覺。
具體來講，患有某些疾病（如甲亢、糖尿病、心血管疾病、女性卵巢卵巢功能不全）、更年期或衰老、飲食不當（如辛辣、咖啡、喝水少等）、鍛鍊少、肥胖的人更容易總感覺到熱。
1.甲狀腺功能亢進症
由於相關激素增多，身體將養分等轉化成熱量的速度會更快，讓人感覺更熱。
經常發熱的同時若還更容易口渴、飢餓、心跳更快，並可能伴有腹瀉、發癢的皮疹可及時就診進行甲狀腺激素水平檢查確定原因。
女性更應注意，甲亢還可能引起體重減輕、月經不調或難以懷孕。
2.發燒（炎症）
人體在37°左右時狀態最佳，超過這個讀數就可能是發燒了，會感覺熱。這通常出現在身體對抗細菌或病毒等致病病原體的時候。若發燒38.5°以上、感覺變差就需要及時治療，如果還出現了嚴重的症狀如劇烈頭痛、頸部僵硬、意識不清或癲癇就要立刻急救。
3.更年期（50歲左右女性）
常見症狀是潮熱，即體溫突然輕微上升。有些人會大量出汗、頭暈、心跳加快，這些症狀可能在末次月經之前就開始，且可能持續數年。
如果嚴重的話，可在醫生的指導下使用激素替代療法、藥物來治療和改善。
4.原發性卵巢功能不全（多見於育齡女性）
即卵巢不能產生正常量的雌激素或無法規律的產生卵子，且可能難以懷孕。這能引發類似於更年期潮熱和夜間盜汗的症狀。
如果有以上症狀或月經不調、性慾低、陰道乾澀，建議請醫生進行檢查和治療。
除了產熱多，散熱慢也會讓人容易感覺熱。
這是因為當體溫較高時，心臟需要向體表泵送更多的血液並透過排汗帶走熱量，讓體溫降下來，但以下因素會影響這一過程，讓人難以降溫。
1.糖尿病（I型和II型）
患者的血管不能像常人那樣擴張或變寬，使得血液難以達到表皮。且糖友的汗腺功能也相對較差，散熱不好。這會讓人更加難以降體溫穩定在較低的水平。
2.心血管疾病
患者血管不能正常擴張，血液到達表皮的速度和血量更少，人就容易感覺到熱。
3.衰老
年齡增長會讓人的體溫自我調控功能、心臟功能變弱，且血管與過去相比也可能變窄，這都會讓血液難以順利到達體表降低核心溫度。
4.肥胖
肥胖的人身上，負責為單位體重分散熱量的面板相對更少，比瘦人更加難以讓體溫降下來。
飲食、運動習慣等可能讓人更容易熱。
1.愛喝咖啡（因）
咖啡因能給人提神，但也會促進代謝讓身體溫度上升。過多的咖啡因會提高血壓、血糖，也能讓胃酸更多並引起睡眠障礙。
建議：在飲用茶包、軟飲料或吃巧克力、藥物之前檢視其成分，是否含有咖啡因。可根據自己的身體反應估算出到底多少是過多。
2.喜歡吃辛辣食物
辛辣的食物能提高身體的溫度甚至讓人出汗，有研究認為這對人體有好處。但不能過量，尤其是容易在吃辣後出現燒心、胃痛等不適的人要減少辛辣飲食。
3.喝水太少
喝的水太少就不能出足夠量的汗，這樣身體就不能正常降溫。如果你覺得自己沒有攝入足量水，可以在鍛鍊或到炎熱的地方時隨身攜帶溫白開。
4.鍛鍊太少
雖然不知道其中的原理是什麼，但有研究發現經常做有氧運動的人在熱的時候更容易把體溫降下來。而且鍛鍊對人的心臟、體重和情緒都是有好處的。
由於激素作用、炎症反應等使身體產熱過多或由於心血管功能弱等原因不能讓熱量隨著血液到達體表並及時散發出去都會讓人產生很熱的感覺。
具體來講，患有某些疾病（如甲亢、糖尿病、心血管疾病、女性卵巢卵巢功能不全）、更年期或衰老、飲食不當（如辛辣、咖啡、喝水少等）、鍛鍊少、肥胖的人更容易總感覺到熱。
哪些疾病或身體狀況會讓人經常感覺熱？1.甲狀腺功能亢進症
由於相關激素增多，身體將養分等轉化成熱量的速度會更快，讓人感覺更熱。
經常發熱的同時若還更容易口渴、飢餓、心跳更快，並可能伴有腹瀉、發癢的皮疹可及時就診進行甲狀腺激素水平檢查確定原因。
女性更應注意，甲亢還可能引起體重減輕、月經不調或難以懷孕。
2.發燒（炎症）
人體在37°左右時狀態最佳，超過這個讀數就可能是發燒了，會感覺熱。這通常出現在身體對抗細菌或病毒等致病病原體的時候。若發燒38.5°以上、感覺變差就需要及時治療，如果還出現了嚴重的症狀如劇烈頭痛、頸部僵硬、意識不清或癲癇就要立刻急救。
3.更年期（50歲左右女性）
常見症狀是潮熱，即體溫突然輕微上升。有些人會大量出汗、頭暈、心跳加快，這些症狀可能在末次月經之前就開始，且可能持續數年。
如果嚴重的話，可在醫生的指導下使用激素替代療法、藥物來治療和改善。
4.原發性卵巢功能不全（多見於育齡女性）
即卵巢不能產生正常量的雌激素或無法規律的產生卵子，且可能難以懷孕。這能引發類似於更年期潮熱和夜間盜汗的症狀。
如果有以上症狀或月經不調、性慾低、陰道乾澀，建議請醫生進行檢查和治療。
除了產熱多，散熱慢也會讓人容易感覺熱。
這是因為當體溫較高時，心臟需要向體表泵送更多的血液並透過排汗帶走熱量，讓體溫降下來，但以下因素會影響這一過程，讓人難以降溫。
1.糖尿病（I型和II型）
患者的血管不能像常人那樣擴張或變寬，使得血液難以達到表皮。且糖友的汗腺功能也相對較差，散熱不好。這會讓人更加難以降體溫穩定在較低的水平。
2.心血管疾病
患者血管不能正常擴張，血液到達表皮的速度和血量更少，人就容易感覺到熱。
3.衰老
年齡增長會讓人的體溫自我調控功能、心臟功能變弱，且血管與過去相比也可能變窄，這都會讓血液難以順利到達體表降低核心溫度。
4.肥胖
肥胖的人身上，負責為單位體重分散熱量的面板相對更少，比瘦人更加難以讓體溫降下來。
哪些生活習慣會讓人總感覺熱?飲食、運動習慣等可能讓人更容易熱。
1.愛喝咖啡（因）
咖啡因能給人提神，但也會促進代謝讓身體溫度上升。過多的咖啡因會提高血壓、血糖，也能讓胃酸更多並引起睡眠障礙。
建議：在飲用茶包、軟飲料或吃巧克力、藥物之前檢視其成分，是否含有咖啡因。可根據自己的身體反應估算出到底多少是過多。
2.喜歡吃辛辣食物
辛辣的食物能提高身體的溫度甚至讓人出汗，有研究認為這對人體有好處。但不能過量，尤其是容易在吃辣後出現燒心、胃痛等不適的人要減少辛辣飲食。
3.喝水太少
喝的水太少就不能出足夠量的汗，這樣身體就不能正常降溫。如果你覺得自己沒有攝入足量水，可以在鍛鍊或到炎熱的地方時隨身攜帶溫白開。
4.鍛鍊太少
雖然不知道其中的原理是什麼，但有研究發現經常做有氧運動的人在熱的時候更容易把體溫降下來。而且鍛鍊對人的心臟、體重和情緒都是有好處的。