你好！其實想讓面板變白且光滑，可以試試用牛奶洗臉哦！男生呢也不用不好意思，愛美是人的天性嘛，對不？只是用牛奶洗臉，雖然可以白，但是如果不注意保溼和防曬的話，還是沒有用的哦！要注意啦

方法就是，準備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，留一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓面板迅速的變白！但是如果沒有注意防曬和保溼的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在於很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原來就是天天洗，雖然面板是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，醜死了，所以樓主要注意哦！

另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令面板色素沉著的食物，和注意給面板補水，也是可以讓面板自然變白的哦！我現在就只注意給面板補水，和保持好的生活習慣，也沒怎麼用牛奶洗臉，可是我的面板就不黑哦！所以樓主有必要試試看的！

牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白淨的膚色，真是又省錢，又簡單哦！

需要提醒你的是,如果沒有注意保溼和防曬,還有上述回答中需要注意的話,想不反彈是不可能的了!我所說的也是短時間內有效,如果想要長期白,就只能一直用牛奶洗下去哦!我原來用牛奶洗了兩個月吧,所以一直面板也不是很黑,但是一旦沒有注意保養和防曬,面板是肯定會黑的哦!所以多多注意啦

聽過一句話嗎?吃白變白,吃黑變黑,可以多吃些白色的食物,貌似我本人有段時間好象很喜歡吃湯圓,然後感覺我自己的面板就有變白呢!不知道是不是心理作用,不過也說給樓主參考一下了!嘎嘎！