每天睡覺前在腦子裡回顧下一天的工作生活看看哪裡沒做好，哪裡需要改進的。這只是生活習慣，貴在堅持。能堅持自然就常態化了，這是對個人來說。對一個單位來說就是回頭看這個每年都在搞，還是那話貴在堅持。同時需要多角度的來看問題，這就是思維方式的問題了具體的就要結合自身的工作實際了。

讓反思日常化、常態化的有效手段是寫反思日記。

反思，在一個人的成長進步中，有很重要的作用。儒家經典著作《論語》中就提到：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”這句話的意思是說，我們每天應該經常反省自己。反省自己替別人辦事的時候是不是忠誠？反思自己跟朋友交往的時候是不是誠信？反思自己是不是複習了每天學到的新知識？古人認為：只有經常反思，善於反思，我們才能夠發現自己的缺點和不足，有所進步。

那麼如何訓練自己的反思能力呢？

訓練反思能力有很多方法，寫反思日記是最簡單易行，並且極其有效的一種。 一位警察朋友，年近40，非法律專業，在一線工作，每天特別忙。隨著國家越來越重視法治建設，也為了提高自身法律素養，幹好本職工作，他決定參加國家司法考試。憑他當時的條件，參加這門被稱為“天下第一考”的考試，不說別的，僅僅時間就是一個嚴峻的挑戰。但最終他用了兩年時間順利透過考試，期間沒有因為考試請一天假耽誤一天工作。他總結自己成功的原辦，最主要的就是寫反思日記。他每天用日記形式總結一天的得與失，列出第二天的計劃。每週總結本週的得與失，定下下一週的計劃。以此類推，每一個月，每半年也都這樣做，一直到考前。反思讓他固定並擴大戰果，反思和改進不足，從而順利透過考試。

反思日記，其實是對自己行為的一種反饋。正如《一分鐘經理人》這本書中所說，人之所以會改變，是因為他得到的反饋。所以人在自我成長的過程中，應該學會透過自我反思，對自己的行為進行反饋，而反思日記就是一種最為便捷有效的方式。

有效利用反思日記，能夠讓人一天天不知不覺的成長，從而形成隱形競爭力。透過寫反思日記，我們可以花和其他人一樣的時間，經歷同樣的事情，卻有完全不一樣的收穫，獲得更快速的成長。正如《好好學習：個人知識管理精進指南》作者成甲所說，人與人之間的差距，不是來自年齡，不是來自經驗，而是來自經驗的總結，反思和昇華。

那麼應該如何寫反思日記？

我們大多數人從小學就開始寫日記，當初是為了完成老師佈置的作業。現在回頭翻看那些日記，你是不是發現，大都是些讓人看不下去的流水賬，沒有什麼作用。如果您也遇到這樣的問題，不妨嘗試《好好學習》裡面提供的技巧——把日記分成幾個不同板塊，每個板塊都寫一個小標題和幾個關鍵詞，而不是像流水賬一樣記下來。具體到某一個板塊，不僅要記下過程和結果，還應該把當時的感受，情緒和思考都記下來。看似一個簡單的形式改變，你會發現自己的日記不再是流水賬，而有了生活的色彩，有了對自己生命的思考，成為個人成長的助力。

能把七零八碎的現象分門別類、條分縷析，本身就是一個人思維品質高的表現。

推薦有志於透過反思筆記提高自己的讀友讀一下《顧準日記》，就可以發現他的日記就不是把生活當做流水賬一樣記下來，就是分成不同的板塊，總結歸納，深入思考。日記能寫到那個水平，不僅幫助自己提高了能力和素質，而且可以成為世人學習的經典。

《富蘭克林自傳》中，作者介紹自己成長的辦法，他先列出來13種自己想要提高和達到的德行，然後每天去對照自己的行為，反思總結，有針對性的提高。

這種方法不僅可以用在個人知識管理、個人成長領域，在其他領域也有廣泛應用，比如美國施樂公司就用這種方式進行企業管理，並形成一套完備的體系。他們稱這種管理方式為對標管理。

這是我對反思日常化、常態化的理解，希望聽到您的高見。