16年十一買了電子煙開始嘗試戒菸，小煙，iqos，杆子，盒子都試過。效果不夠好，只有注油盒子好用一點。一開始抽大煙霧不夠勁，甘油也不加了。純果味加薄荷例如蜜桃冰、樹莓冰這種。抽這麼香的，聞到真煙覺得很臭噁心，有幾次很煩躁的時候抽感覺沒有那種釋放的感覺，抽回了真煙，那種衝喉感、如釋重負的感覺太好了。之後抽高6毫克的煙味煙油來嘗試解決快感的問題，沒有效果。可能是一氧化碳中毒的那一瞬間空白電子煙沒辦法做到。17年一直抽15塊綠色薄荷萬寶路，解煙癮，腦子又不會有霧濛濛的感覺。

18年中腦出血，開了兩次顱。沒辦法開始戒菸，病理性戒菸效果好你們學不來，一點戒斷反應都沒有，絲毫不想煙，戒了8個月一口沒碰。

糟糕的事情出現了，過年蹦迪喝了點酒，碰了一根，然後就一根接一根，復吸癮非常大，但是受不了，一兩根就噁心 頭暈，一天碰了一根以後腦子都是不清醒狀態睡一兩個小時能恢復過來，抽了四周大概三四天一包。開始戒。

一週以後出現階段反應，煩躁易怒，有攻擊慾望，渾身不自在，疼痛感被放大，精神渙散，坐在路邊坐幾個鐘沒什麼感覺，難熬，第二週開始生無可戀，做什麼都沒興致，感覺不到快樂，不知道活著為了什麼，總想一了百了感覺壓力太大。又開始抽起來，自己感覺不對，多巴胺分泌不正常，連續幾周在什麼情況下都感覺不到快樂，自己懷疑有器質性病變，於是去了廣州開了點藥還有什麼丹參五味子等。吃了一週開始恢復運動加大重量器械健身，很快就恢復過來了。現在都是有點像抽就讓女朋友抱著我的頭安撫一下，深呼吸一會，就緩過來了。祝大家戒菸成功。

一個腦組織移位，神經受損的病人提醒大家：抽菸對中樞神經的刺激太大，正常人感覺可能沒那麼明顯，但是一旦承受能力沒那麼強就會很清楚危害性，在抽菸的時候雖然提神但是會產生很強的不適感。我們城市公共場所沒禁菸，在外吃飯煙味很濃的地方呆久會暈過去，出現了三次都是如此，祝大家身體健康，各位多為家人考慮下，少讓他們吸二手菸，對他們挺大的。

你好：所有的戒菸，都跟吸菸沒什麼區別，知識心理上認為這是一種戒菸，但實際上另一種的吸菸的方式，最好的方式還是找一種自己感興趣的事去做，這樣不僅提高自己的修養，而且還可以省錢！