脫髮和腎虛有一定關係，但不是全部。因為引起脫髮的原因有很多，腎虛只是其中一方面。從中醫角度來講，溼熱內蘊，血虛風燥，腎精虧損，氣血虧虛，肝鬱氣滯，血脈瘀滯等都可導致脫髮。黃帝內經說：血氣盛則腎氣強故發黑。血氣虛則腎氣弱，故發白而脫落。

脫髮和腎有什麼關係，在中國古代就有定論，發乃腎之餘。古代認為頭髮是腎臟充裕的表現。腎氣足，腎健康。多餘的腎氣就會變成頭髮表現出來。從現代醫學角度來分析。腎臟的一種分泌物，也就是腎臟分泌一種激素可以調節頭髮生長。而腎臟也是透過分泌物進入血液，最終透過血液迴圈來到頭皮毛囊的。

若腎虛氣血不足，全身的血液迴圈就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處——頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。腎主骨其華在發，毛髮的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛髮茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則毛髮稀疏易脫落或變白無光澤。

如果腎虛，全身的血液迴圈就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。但脫髮不一定腎虛，除了腎虛以外，溼熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。另外，脫髮分為不同情況，有些脫髮是病理性的脫髮，是由於疾病所致。

有的脫髮則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫髮則是斑禿，患者不但會有掉頭髮的症狀，嚴重時除了頭髮其它部位的毛髮也可能出現脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮，甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮。

盲目補腎會給身體帶來一些不良後果，如口乾舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉髮就補腎，是非常不理智的行為。

從頭髮顏色看腎臟好壞

白髮

正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

灰白髮

青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。

枯黃髮

1.甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

2.患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。

3.小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。

4.少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

斑禿、頭髮稀疏

1.斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足——腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。

2.再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉髮。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。